Emagrecer de Vez – Isso é possível?

por Silvia em 23 de maio de 2013

Emagrecer de vez é possível ou mito
Emagrecer de Vez – Isso é possível?
É muito frustrante tentar vestir uma calça e ela não fechar e às vezes nem entrar.
E pior ainda quando saímos para comprar roupas e constatar que nada nos serve ou nos deixe confortável. Mais frustradas ainda ficamos quando vemos que tantas pessoas emagrecem com tanta facilidade ao passo que outras não conseguem emagrecer de jeito nenhum, mesmo se empenhando ao máximo para isso.
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Por que devemos mastigar bem os alimentos?

por Silvia em 20 de maio de 2013

Mastigação e Concentração ajudam no emagrecimento
De que forma a mastigação e a concentração ajuda a emagrecer?
Mastigar corretamente nossa comida ou seja, fazer uma “mastigação completa” traz uma série de benefícios para a saúde e inclusive ajuda a emagrecer. No entanto, comer rápido demais, praticamente engolindo a comida pode trazer consequências opostas tanto para a saúde como para a balança.
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Tangerina ajuda a emagrecer e prevenir a obesidade

maio 16, 2013

Tangerina ajuda a emagrecer e previne a obesidade
Tangerina emagrece e previne a obesidade
Segundo pesquisadores da Universidade de Ontário, o consumo regular de tangerina ajuda na perda de peso e previne a obesidade. Eles descobriram que esta fruta tem substâncias que ajudam não só a combater a obesidade como também doenças como diabetes tipo 2 e aterosclerose, este último responsável pela maioria dos ataques cardíacos e derrames, doenças que matam milhões de pessoas todos os anos.

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Incontinência Urinária x Obesidade

maio 13, 2013

Incontinência Urinária x Obesidade A obesidade é um fator de risco para a saúde e o controle de peso é fundamental para uma vida saudável, uma vez que existem muitos fatores que afetam a saúde do corpo. Vários estudos por exemplo demonstraram que mulheres obesas ou com excesso de peso tem maiores riscos de ter [...]

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Leite de Alpiste e seus benefícios para emagrecer

maio 9, 2013

Leite de Alpiste e seus benefícios para a saúde e para emagrecer
Leite de Alpiste e seus benefícios para emagrecer
Já ouviu falar do Leite de Alpiste (Phalaris canariensis)? Logo vem a cabeça de que se trata de comida para passarinho, mas a medicina homeopática diz que esse alimento traz uma série de benefícios para a saúde humana, especialmente para quem deseja perder peso, prevenir doenças e melhorar a saúde em geral.

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Batata yakon e seus benefícios para a saúde

maio 6, 2013

Batata Yacon e os seus benefícios para a saúde
Yacon, a batata que ajuda a emagrecer
Há um tempo atrás passou no Globo Repórter sobre a Batata Yacon, um tubérculo nativo do Peru e que pode ser consumido sem problemas pelos diabéticos. Também é um alimento que pode ser consumido pelas pessoas que estão de dieta, já que diferente da batata comum, ela ajuda a emagrecer e não a engordar.

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Dieta das fibras para emagrecer e afinar a cintura

abril 29, 2013


Cardápio rico em fibras para perder peso
Uma dieta rica em fibras, além de trazer uma série de benefícios para a saúde, também pode ajudar a emagrecer. Mas de que maneira, as fibras ajudam na perda de peso? É simples – as fibras solúveis aumentam de volume dentro do estômago, tirando a fome, devido à saciedade que elas causam. Já as fibras insolúveis, agem como vassouras e promovem uma verdadeira faxina no cólon intestinal.

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Dieta da Sopa Incor para emagrecer rápido

abril 25, 2013

Sopa da Incor emagrece de verdade
Dieta da Sopa Incor para emagrecer rápido
A sopa Incor foi criada pelos profissionais da Incor (Hospital do Coração de São Paulo), especialmente para os pacientes obesos que necessitavam passar por algum tipo de intervenção, mas que antes disso precisavam emagrecer muito rápido para evitar complicações durante estas intervenções e consequentemente na saúde.

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Dieta do Abacate – Emagreça com essa poderosa fruta

abril 22, 2013


Dieta do Abacate para emagrecer 4 kg por semana
Rica em gordura boa e vitamina E, o abacate é uma das principais frutas que deve estar em uma dieta saudável. Muitas pessoas não o consomem por achá-lo muito calórico. Apesar da fama ruim, saiba que ele pode te ajudar a perder 4 kg por semana. Basta saber combinar os alimentos.

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Dieta Milagrosa dos 5 Dias

abril 18, 2013

Dieta Milagrosa dos 5 Dias
Dieta Milagrosa dos 5 Dias
A Dieta Milagrosa dos 5 Dias (Milagre 5-Day Diet) é uma dieta criada pela nutricionista americana Adele Puhn. Não se trata de uma dieta que tem duração de 5 dias. Na verdade, 5 dias é o tempo que o corpo levará para estabilizar o açúcar no sangue. Com os níveis de açúcar controlados, os desejos por doces e carboidratos ficarão reduzidos, promovendo uma rápida perda de peso.

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Dieta dos 5 Fatores da Boa Forma

abril 15, 2013

Dieta dos 5 fatores
Dieta dos 5 Fatores da Boa Forma
A Dieta dos 5 fatores foi criada pelo treinador de Hollywood, Haley Pasternak. Se trata de um plano alimentar e físico que vem se popularizando entre as celebridades como Lady Gaga, Jessica Simpson e Mandy Moore. As regras da dieta dos 5 fatores são fáceis de implementar no dia a dia. Ela consiste em 5 refeições diárias, a inclusão de 5 grupos alimentares e tem duração de 5 semanas.

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Reeducação Alimentar – Cardápio com 1300 calorias

abril 11, 2013

Reeducação Alimentar - Cardápio com 1300 calorias
Reeducação Alimentar – Cardápio com 1300 calorias
Muitas pessoas acreditam que seguir uma Reeducação alimentar significa ter uma vida alimentar restrita, ou seja, estar em constante dieta, onde se deve comer apenas vegetais e alimentos light, diet ou de baixo teor de gorduras. Na verdade não é assim que funciona as regras de uma verdadeira Reeducação Alimentar.

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Dieta Anti-Ansiedade – Emagreça sem ansiedade e estresse

abril 8, 2013

Dieta Anti-Ansiedade e Anti-Estresse
Dieta e Cardápio Anti-Ansiedade e Anti-Estresse
Hoje em dia já se tornou comum a incidência de grandes níveis de estresse e ansiedade nas pessoas, na maior parte das vezes ocasionada por problemas familiares, de trabalho ou do dia dia. As pessoas estão vivendo como se tivessem uma bomba relógio dentro delas e isso eventualmente traz uma série de problemas não só psicológicos, como também emocionais e metabólicos.

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Dieta Ravenna e cardápio de baixo índice glicêmico

abril 4, 2013


Dieta Ravenna emagrece 2 kg em uma semana
A Dieta Ravenna foi criada pelo clínico geral e psicoterapeuta argentino Máximo Ravenna e se trata de uma dieta saudável que consiste no consumo de alimentos com baixo índice glicêmico enquanto proíbe carboidratos refinados. O objetivo da dieta é perder cerca de 2 kgs já na primeira semana da dieta.

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Dieta hipocalórica emagrece 7 kg em 1 mês

abril 1, 2013

Dieta hipocalórica
Dieta hipocalórica para emagrecer 7 kg em 1 mês
Essa dieta de emergência, embora hipocalórica é composta por alimentos saudáveis e nutritivos que embora forneçam poucas calorias são carregadas de fibras e vitaminas que ajudam a desintoxicar o organismo e de quebra perder 7 kg em 1 mês. A dieta é composta de 3 etapas: Desintoxicar, Emagrecer e Manter.

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Dieta do Chocolate – Emagrecer na Páscoa

março 27, 2013


Dieta do Chocolate – Emagrecer Comendo Chocolate
Quem disse que não é possível emagrecer comendo chocolate? Pois saiba que o chocolate tem muitos benefícios como controlar a ansiedade, melhorar o humor, saciar o desejo por doces, acelerar o metabolismo, queimar gordura. Isso graças ao seu principal ingrediente, o cacau, que é rico em antioxidantes, gorduras do bem e aminoácidos como o triptofano, responsável pela produção de serotonina, o neurotransmissor que nos traz sensações de bem estar e felicidade.

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