Depois do Carnaval, movido a muita cerveja e comidas gordurosas, é necessário fazer uma faxina no organismo. Depois de festas como essa, geralmente ficamos inchadas, tudo por causa dos exessos de doces, salgados e bebidas alcóolicas.
A junção de toda essa má alimentação resulta em reações orgânicas, que faz dificultar o trabalho do fígado na eliminação das toxinas.
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Cuidados com a alimentação no Carnaval

por Silvia em 17 de fevereiro de 2012


Pois é, o tão esperado carnaval chegou para a alegria de boa parte dos brasileiros e com ele, as preocupações também, principalmente na parte da alimentação.
Nessa época é comum as intoxicações alimentares, desidratação devido ao alto consumo de bebida alcoólica, além de alto gasto energético.
Além disso nesses dias, os foliões têm poucas horas de sono, além da grande exposição ao sol.
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8 dicas para comer menos e evitar a gula

fevereiro 14, 2012


Na luta contra a balança e para conquistar o tão sonhado corpo esbelto, nos deparamos com muitas dificuldades, entre eles está um grande vilão: a gula. É a gula que nos faz comer mais do que devemos, ou seja, coloca mais calorias do que realmente necessitamos. A consequência disso é que acabamos consumimos mais do que o nosso corpo gasta e o resultado são os quilos a mais na balança.

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Exercícios com Medicine Ball para fortalecer os músculos

fevereiro 13, 2012


Quer ficar com seus músculos torneados, preparados para o verão? Então faça essa série de exercícios com medicine ball, pois além de queimar gordurinhas também ajudará a ganhar força e resistência muscular.

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13 alimentos que combatem doenças e aumentam a imunidade

fevereiro 9, 2012


Se você for a 3 nutricionistas diferentes e pedir para que elas façam uma seleção de 13 alimentos importantes para a saúde, com certeza você sairá do consultório com 3 seleções diferentes, porém irá observar que muitos alimentos estará em comum nas listas e em outros casos, haverá alimentos similares entre uma lista e outra.

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Dieta das 72 horas – Emagrecer urgente

fevereiro 6, 2012


Apesar de muitas pessoas sonharem em dormir gorda e acordar magra, todos nós sabemos que isso não é uma tarefa fácil. Mesmo assim, muitas de nós ainda acredita que ficar horas sem comer nada ou então passar a água e alface vai ajudar a emagrecer mais rápido. Isso é ilusão, pois desta forma nosso nosso organismo ficará com o metabolismo lento.

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10 razões para você incluir o kiwi no seu cardápio

fevereiro 2, 2012


O kiwi é rico em antioxidantes, vitamina C, ácido fólico, fibras, dentre outros nutrientes importantes para o corpo. Não é à toa que ele é considerado uma das frutas com maior quantidade de nutrientes. Para você ter uma ideia, uma porção de kiwis contém mais potássio que a banana, vitamina C equivalente ao de duas laranjas e quantidade de fibras equivalente ao de uma tigela de cereais.

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Transforme lenços em acessórios de moda

janeiro 30, 2012


Já pensou em transformar aquele lenço guardado há tanto tempo em um acessório de moda? Pois é, o lenço é muito versátil e pode ser transformado em lindas peças da moda como echarpe, headband, cinto e até blusa. Veja nossas dicas de como aproveitar lenços de forma muito criativa e que pode incrementar bastante seu visual.

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Nanotecnologia – Cosméticos inteligentes

janeiro 27, 2012


Os cosméticos inteligentes feitos à partir da Nanotecnologia já são realidade para nós mortais. Já imaginou se maquiar todos os dias e ao mesmo tempo saber que a maquiagem está cuidando da sua pele, hidratando e protegendo contra o envelhecimento? Hoje em dia, produtos inovadores estão sendo lançados para a mulher que gosta de se cuidar e que valoriza sua pele.

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Receitas caseiras para o cabelo crescer mais rápido

janeiro 23, 2012


Você gostaria que o seu cabelo crescesse mais rápido, mas por alguma razão ele não cresce? Bom, em primeiro lugar, a saúde dos cabelos, depende e muito da nossa alimentação e da nossa saúde. Se uma das duas não vai bem, é muito provável que isso acabará refletindo nas unhas, pele e madeixas.

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Dieta da Serotonina – Melhora o humor e controla o apetite

janeiro 20, 2012


Muitos estudos relacionam o ganho de peso, aumento do apetite, compulsão alimentar e obesidade com os níveis de serotonina liberados pelo cérebro. Com essa tese podemos observar que não é apenas o humor que esse poderoso neurotransmissor pode afetar, quando seus níveis estão baixos.

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Alimentos que aumentam a Serotonina

janeiro 16, 2012


Você sabia que a serotonina interfere em tudo que ocorre com o nosso corpo?
Pois é! Desde o humor, sono, apetite, bem estar físico e mental, atividade sexual, sensibilidade à dor, estabilidade emocional, controle da liberação de alguns hormônios e a regulação do ritmo circadiano (ciclo biológico).

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Cindy Jackson – Escrava da beleza?

janeiro 13, 2012


Essa moça da foto acima, se chama Cindy Jackson e tem 55 anos. Ela está no Livro dos Recordes como a mulher que mais fez cirurgias plásticas no mundo. Ao todo já foram mais de 52 procedimentos para que ela pudesse realizar seu antigo sonho: Se transformar em uma Barbie humana. E parece que conseguiu, veja a foto de antes e depois abaixo:

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10 dicas para se manter motivada na dieta

janeiro 9, 2012


Estar em uma dieta não é fácil. Além das inúmeras privações, muitas vezes nos deparamos com uma enorme sensação de frustração e desmotivação. Além disso, ainda sofremos com a ansiedade e o medo de não conseguirmos chegar aos finais objetivos, que é emagrecer e ter um corpo enxuto.

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Queimar calorias com caminhada e corrida

janeiro 6, 2012


Estamos na corrida para o verão! E que tal correr literalmente para perder calorias e ficar com o corpo enxuto e torneado? Correr traz uma série de benefícios para a saúde como fortalecer nosso sistema respiratório, cardíaco, além de ajudar a queimar calorias e perder peso.

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Cabelos curtos – Dicas e tendências

janeiro 4, 2012


Se um dos seus desejos para o Ano novo é investir em um novo visual, que tal apostar em um novo corte de cabelo? Os cabelos curtos ou médios estão super em alta e diversas famosas estão com o look curto e cada corte de cabelo mais lindo que o outro. Se a sua ideia é inovar as madeixas, dá uma olhada nas sugestões de cortes que trouxemos para você:

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