Afinando a cintura com elástico (Técnica japonesa)

afinar a cintura

Técnica japonesa para diminuir a cintura, usando um elástico

Em véspera de Natal, que tal experimentar uma técnica japonesa para afinar a cintura, que mais parece um milagre natalino? Muitos relatos dizem que essa técnica, embora seja simples, realmente dá resultado. Basta apenas deitar em um lugar reto e colocar um elástico, unindo os dedões, deixando também os calcanhares unidos.

Conheço pessoas que disseram ter perdido mais de 5 cm de cintura e quadril. Só tem um detalhe: Só devemos fazer esse procedimento 5 minutos por dia. Embora pareça uma espécie de simpatia, eu acredito que existe uma razão para isso.

Pelo que percebi, essa técnica ajuda a alinhar a coluna e o quadril e com isso, dá diferença na circunferência da cintura, por isso que só 5 minutos por dia já são suficiente, pois mais do que isso, pode acabar forçando a coluna. Eu ainda não testei, mas agora nas férias é um bom momento para experimentar não acham?

afinar-a-cintura-exercicio-elastico

Veja como é feito o procedimento:

Usar um elástico que não machuque e não force seus dedos. Pode ser aqueles de cabelo.
Entrelaçar os dedos suavemente, não prenda dando voltas e voltas com o elástico.
Deite-se, de preferência em um lugar reto.
As mãos podem ficar livres, então você pode estar fazendo esse exercício mesmo lendo um livro ou telefonando.
Não exagere. Faça apenas por 5 minutos, não mais que isso.
Se começar a sentir dores, pare!
Não é preciso fazer dieta e nem restringir nenhum alimento.
O resultado aparecerá entre 1 a 2 semanas.

Assistam ao vídeo (em japonês)

Aproveite e veja também outros exercícios japoneses para perder barriga e ficar com cinturinha de pilão:
Afinar cintura com exercícios respiratórios e posturais
Se você já fez alguns desses exercícios e deu resultado (ou não), comente. Assim veremos se essas técnicas funcionam mesmo.

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2 Comentários

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