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Silvia

Dieta das 72 horas – Emagrecer urgente

fevereiro 6, 2012


Apesar de muitas pessoas sonharem em dormir gorda e acordar magra, todos nós sabemos que isso não é uma tarefa fácil. Mesmo assim, muitas de nós ainda acredita que ficar horas sem comer nada ou então passar a água e alface vai ajudar a emagrecer mais rápido. Isso é ilusão, pois desta forma nosso nosso organismo ficará com o metabolismo lento.

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10 razões para você incluir o kiwi no seu cardápio

fevereiro 2, 2012


O kiwi é rico em antioxidantes, vitamina C, ácido fólico, fibras, dentre outros nutrientes importantes para o corpo. Não é à toa que ele é considerado uma das frutas com maior quantidade de nutrientes. Para você ter uma ideia, uma porção de kiwis contém mais potássio que a banana, vitamina C equivalente ao de duas laranjas e quantidade de fibras equivalente ao de uma tigela de cereais.

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Transforme lenços em acessórios de moda

janeiro 30, 2012


Já pensou em transformar aquele lenço guardado há tanto tempo em um acessório de moda? Pois é, o lenço é muito versátil e pode ser transformado em lindas peças da moda como echarpe, headband, cinto e até blusa. Veja nossas dicas de como aproveitar lenços de forma muito criativa e que pode incrementar bastante seu visual.

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Nanotecnologia – Cosméticos inteligentes

janeiro 27, 2012


Os cosméticos inteligentes feitos à partir da Nanotecnologia já são realidade para nós mortais. Já imaginou se maquiar todos os dias e ao mesmo tempo saber que a maquiagem está cuidando da sua pele, hidratando e protegendo contra o envelhecimento? Hoje em dia, produtos inovadores estão sendo lançados para a mulher que gosta de se cuidar e que valoriza sua pele.

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Receitas caseiras para o cabelo crescer mais rápido

janeiro 23, 2012


Você gostaria que o seu cabelo crescesse mais rápido, mas por alguma razão ele não cresce? Bom, em primeiro lugar, a saúde dos cabelos, depende e muito da nossa alimentação e da nossa saúde. Se uma das duas não vai bem, é muito provável que isso acabará refletindo nas unhas, pele e madeixas.

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Dieta da Serotonina – Melhora o humor e controla o apetite

janeiro 20, 2012


Muitos estudos relacionam o ganho de peso, aumento do apetite, compulsão alimentar e obesidade com os níveis de serotonina liberados pelo cérebro. Com essa tese podemos observar que não é apenas o humor que esse poderoso neurotransmissor pode afetar, quando seus níveis estão baixos.

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Alimentos que aumentam a Serotonina

janeiro 16, 2012


Você sabia que a serotonina interfere em tudo que ocorre com o nosso corpo?
Pois é! Desde o humor, sono, apetite, bem estar físico e mental, atividade sexual, sensibilidade à dor, estabilidade emocional, controle da liberação de alguns hormônios e a regulação do ritmo circadiano (ciclo biológico).

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Cindy Jackson – Escrava da beleza?

janeiro 13, 2012


Essa moça da foto acima, se chama Cindy Jackson e tem 55 anos. Ela está no Livro dos Recordes como a mulher que mais fez cirurgias plásticas no mundo. Ao todo já foram mais de 52 procedimentos para que ela pudesse realizar seu antigo sonho: Se transformar em uma Barbie humana. E parece que conseguiu, veja a foto de antes e depois abaixo:

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10 dicas para se manter motivada na dieta

janeiro 9, 2012


Estar em uma dieta não é fácil. Além das inúmeras privações, muitas vezes nos deparamos com uma enorme sensação de frustração e desmotivação. Além disso, ainda sofremos com a ansiedade e o medo de não conseguirmos chegar aos finais objetivos, que é emagrecer e ter um corpo enxuto.

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Queimar calorias com caminhada e corrida

janeiro 6, 2012


Estamos na corrida para o verão! E que tal correr literalmente para perder calorias e ficar com o corpo enxuto e torneado? Correr traz uma série de benefícios para a saúde como fortalecer nosso sistema respiratório, cardíaco, além de ajudar a queimar calorias e perder peso.

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Cabelos curtos – Dicas e tendências

janeiro 4, 2012


Se um dos seus desejos para o Ano novo é investir em um novo visual, que tal apostar em um novo corte de cabelo? Os cabelos curtos ou médios estão super em alta e diversas famosas estão com o look curto e cada corte de cabelo mais lindo que o outro. Se a sua ideia é inovar as madeixas, dá uma olhada nas sugestões de cortes que trouxemos para você:

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Xenoestrogênio – Quais os perigos para a saúde?

janeiro 2, 2012


Você sabe o que são os Xenoestrogênios? O nome já indica tudo: Xeno significa estranho e estrogênio é o nome do hormônio especialmente presentes em mulheres, embora homens também tenham em menor quantidade.
Então seria algo como “Estrogênio estranho”, ou seja, é uma substância química que consegue enganar nossos receptores, que os faz pensar de que se trata de estrogênio, quando na verdade é uma substância muito prejudicial para a saúde.

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Qual o seu tipo de corpo?

dezembro 30, 2011


Conhecer o seu tipo de corpo é o primeiro passo para saber como escolher seu guarda roupa e se vestir melhor, de forma que possa esconder ou evidenciar o que temos de pior ou de melhor em nosso corpo. Afinal, nem tudo que está na moda, pode cair bem no nosso corpo e não é porque cai bem em outra pessoa, que ficara bem em nós.

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Dieta pós festas: Natal e Ano Novo

dezembro 28, 2011


Depois das nossas dicas para perder os excessos do Natal e Reveillon, trouxemos uma dieta com um cardápio magrinho, que promete acabar com as gordurinhas ganhas na época mais farta do ano, Natal e Ano Novo, além de ajudar a dar uma desintoxicada no organismo.

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Dicas para perder os excessos do Natal e Reveillon

dezembro 26, 2011


Ô ow! Depois de celebrações como Natal e Ano Novo é normal sentirmos na pele e na barriga, os efeitos da comilança e exageros nas bebidas, como refrigerantes e bebidas alcoólicas. Pra poder recuperar um pouco do prejuízo, devemos tomar algumas precauções e uma dieta de limpeza para desintoxicar o organismo.

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11 dicas para não exagerar na ceia de Natal

dezembro 24, 2011


Natal é uma festa tradicional, cheios de comes e bebes com o almoço e ceia de Natal, festas de escritório, de fim de ano, despedidas, encontros familiares regadas à comidas abundantes e à bebidas alcoólicas. E ambos são fáceis de exagerar!

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