Auto-massagem no colo, seios e braços – tutorial em vídeo


Auto-massagem no colo, seios e braços – tutorial em vídeo
Automassagem para o colo e seios serve para estimular a região, evitando a flacidez e de quebra ainda serve como um auto-exame, ajudando a detectar tumores e câncer de mama, possibilitando um tratamento precoce e eficaz.

Automassagem nos braços ajuda a tonificar essa região, que é muito propensa a ficar flácida, principalmente a região do tríceps, mais conhecido como o músculo do tchau. A automassagem feita regularmente, ajudará a afinar e tonificar seus braços. Vale lembrar que se você fizer exercícios direcionados para os triceps junto com a automassagem, os resultados aparecerão mais rápidos.

Nos vídeos abaixo, a terapeuta corporal estética Elizabeth Valiengo ensina como deve ser feito as automassagens:

Automassagem para o colo e os seios

Automassagem para os braços

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3 Comentários

  1. Thaís

    essa massagem para o seio só tonifica ou faz aumentar o tamanho também?

    • Silvia

      Oi Thais!
      Acredito que seja para tonificar, mas se você aliar a massagem com exercícios direcionados para o músculo peitoral, pode ser que ajude a dar uma leve aumentadinha… Abraços!

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