A lei da gravidade é implacável com nosso bumbum, fazendo que a pele gradualmente perca a força e o tônus. Um bumbum tonificado e bonito é uma parte importante do nosso corpo e um dos mais sexys e atraentes. Além do mais, qualquer roupa fica mais elegante quando estamos com tudo em cima não é mesmo?
A automassagem ajudará a eliminar a flacidez e celulite, estimulando a circulação sanguínea, oxigenação dos tecidos e tonificando os músculos. A automassagem é fácil de fazer e requer apenas alguns minutinhos diários. O ideal é ser feito depois do banho, com movimentos circulares ou de pinçamentos e com cremes ou óleos específicos para a região.
Para conseguir resultados rápidos, use cremes redutores ou anti-celulite, exercícios localizados diários, assim como uma dieta rica em fibras e nutrientes, com pelo menos 5 a 6 porções frutas e vegetais por dia.
Aprenda com a terapeuta corporal estética Elizabeth Valiengo como fazer a massagem para os glúteos, coxas e culotes.
Automassagem nos glúteos para tonificar o bumbum
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emagreço e engordo novamente o efeito sanfona quero voltar ao meu peso normal mas nao esta nada facil
Oi Rosemilda!
Realmente, emagrecer não é nada facil.
Mas não desanime não. Tenha calma e procure uma dieta que se adequade ao seu estilo de vida.
Aqui temos dicas ótimas como a dieta da gelatina, dieta da sopa, dieta da água gelada com limão entre muitas outras. Não se esqueça também de fazer atividades físicas para aumentar o metabolismo e as automassagens para ajudar a derrubar mais rápido as gordurinhas do corpo. Tenho certeza que se tiver determinação, logo sairá do efeito sanfona e voltará a perder peso novamente!
Abraços!