Auto-massagem nos glúteos, coxas e culotes – Tutorial em vídeo

por Silvia em 17 de junho de 2011

A lei da gravidade é implacável com nosso bumbum, fazendo que a pele gradualmente perca a força e o tônus. Um bumbum tonificado e bonito é uma parte importante do nosso corpo e um dos mais sexys e atraentes. Além do mais, qualquer roupa fica mais elegante quando estamos com tudo em cima não é mesmo?

A automassagem ajudará a eliminar a flacidez e celulite, estimulando a circulação sanguínea, oxigenação dos tecidos e tonificando os músculos. A automassagem é fácil de fazer e requer apenas alguns minutinhos diários. O ideal é ser feito depois do banho, com movimentos circulares ou de pinçamentos e com cremes ou óleos específicos para a região.

Para conseguir resultados rápidos, use cremes redutores ou anti-celulite, exercícios localizados diários, assim como uma dieta rica em fibras e nutrientes, com pelo menos 5 a 6 porções frutas e vegetais por dia.

Aprenda com a terapeuta corporal estética Elizabeth Valiengo como fazer a massagem para os glúteos, coxas e culotes.

Automassagem nos glúteos para tonificar o bumbum

Automassagem para as coxas e culotes
elimine celulite e gordura

Aliados para ajudar na automassagem:


Bodylift – Loção
Firmadora com DMAE

Creme Firmador
Total Effects – Olay

Gel Firmador Abdosculpt 200ml Biotherm

RETINOL
Anti-Cellulite

Expert Lift – Nivea
Creme Firmador

Phyto Mince Creme
Réductrice Anti Cellulite

Nota: O conteúdo desse site tem apenas caráter informativo. As dietas e informações contidos nesse site são tiradas da própria internet. Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica. Jamais se automedique ou faça dietas sem antes ser avaliado por um médico.

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An End To Cellulite Cellulite Is It Bad
14 de março de 2013 às 3:38
An End To Cellulite Cellulite Is It Bad
14 de março de 2013 às 3:38

{ 4 comentários… leia abaixo ouadicionar um }

rosemildakachuba 25 de junho de 2011 às 23:44

emagreço e engordo novamente o efeito sanfona quero voltar ao meu peso normal mas nao esta nada facil

Responder

Silvia 26 de junho de 2011 às 0:20

Oi Rosemilda!
Realmente, emagrecer não é nada facil.
Mas não desanime não. Tenha calma e procure uma dieta que se adequade ao seu estilo de vida.
Aqui temos dicas ótimas como a dieta da gelatina, dieta da sopa, dieta da água gelada com limão entre muitas outras. Não se esqueça também de fazer atividades físicas para aumentar o metabolismo e as automassagens para ajudar a derrubar mais rápido as gordurinhas do corpo. Tenho certeza que se tiver determinação, logo sairá do efeito sanfona e voltará a perder peso novamente!
Abraços!

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gardenia ferreira 10 de junho de 2013 às 8:59

Nossa! estou super satisfeita com todo o conteúdo que vcs apresentam. Já cadastrei várias amigas minhas, pois elas não podem perder nada do que vcs postam. um abraço todo especial para Elizabeth Valiengo, ela é demais.

Responder

Silvia 20 de junho de 2013 às 16:56

Oi Gardenia!
Que bom que está gostando do conteúdo do blog! Fico feliz em saber que o está indicando para as suas amigas… Fique sempre antenada por aqui, pois sempre estarei trazendo novidades ok. Abraços!

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