Com apenas alguns minutos diários de auto-massagem, você pode melhorar o tônus muscular e a elasticidade, combatendo a celulite e flacidez da sua barriga. A auto-massagem ainda ajuda a eliminar toxinas, combatendo a retenção de líquidos, fazendo você perder alguns centímetros da circunferência abdominal, além de ser relaxante e reconfortante.
Especialistas afirmam que a auto massagem ajuda a melhorar a saúde e o bem-estar, além de acelerar significamente a queima de gordura combinados com exercícios localizados e dieta equilibrada. Recomenda-se usar cremes redutores e movimentos vigorosos para resultados mais efetivos. No vídeo abaixo, a terapeuta corporal Elizabeth Valiengo ensina a pegar nos pontos certos e fazer os movimentos de forma correta.
Veja como fazer a automassagem na barriga:
Aliados para ajudar na automassagem:
