Benefícios do Body Combat para emagrecer

Body Combat para emagrecer

Body Combat modela o corpo e emagrece

O Body Combat é uma atividade aeróbica que faz muito sucesso nas academias e é inspirada em várias artes marciais como karatê, kick boxing e taekwondo. Se você está atrás de algo divertido, que estimula a mente, bem como o seu corpo e faz você se sentir revigorado e pronto para enfrentar os desafios da vida? Se sim, então o Body Combat pode ser uma atividade perfeita para você!

Além disso, o Body Combat ajuda a aliviar o estresse depois de uma jornada de trabalho e ainda é capaz de queimar mais de 600 calorias em apenas uma aula, que dura em média 1 hora. Por ser uma atividade aeróbica intensa, pessoas iniciantes no mundo do Fitness podem ter mais dificuldade em acompanhar. Veja uma demonstração abaixo de uma aula de Body Combat, de Micah Bo. Muito legal!

1° Aula Body Combat – Aquecimento

Dentre seus principais benefícios estão:

Fortalece o coração e os pulmões,
Melhora a aptidão cardiovascular e respiratória.
Melhora a força muscular geral, inclusive o abdômen.
★ Melhora significativamente a flexibilidade, agilidade e coordenação
Promove a densidade óssea, combatendo doenças nos ossos.
Ajuda a melhorar a postura e a musculatura em geral.
Ajuda a aumentar a autoestima e autoconfiança.
Reduz o estresse e aumenta o bem estar geral.
Ajuda a melhorar a concentração e o foco, ativando a mente.
Queima gordura e mais de 600 calorias em uma só aula.

2° Aula Body Combat – Micah Bo

Se você gosta de novos desafios, então tem que experimentar o Body Combat, pois sem dúvidas nenhuma, é um treino estimulante e inspirador, onde você segue uma aula pré-coreografada. É possível controlar o ritmo e a intensidade dos movimentos, conforme sua resistência e aptidão aumenta. Só tem um detalhe, uma vez que você experimente, capaz de ficar viciado e não querer mais largar o Body Combat.

Embora ágeis e intensos, os movimentos são fáceis de serem acompanhados. Não há contato físico como nas artes marciais tradicionais e por isso, o risco de lesões é praticamente zero. Espero que vocês tenham gostado das vídeo-aulas do Body Combat, by Micah Bo. Embora estejam em inglês, são de fácil compreensão.

3° Aula Body Combat – Micah Bo

Compartilhe este artigo:Share on Facebook36Share on Google+0Email this to someoneTweet about this on Twitter

Quer receber dicas gratuitas de saúde e para emagrecer diretamente no seu email? Basta se inscrever abaixo!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *