Benefícios do Suco Vivo (Suco da Luz do Sol)

Suco-de-luz-do-sol

Benefícios do Suco Vivo (Suco da Luz do Sol)

Já ouviu falar do Suco Vivo, também chamado de Suco da Luz do Sol, leite da terra ou sementes germinadas? É um suco super mega nutritivo, que funciona como um tônico bioenergético. Mas por que “luz do sol“? Leva esse apelido porque é composto de nutrientes com energia vital, capazes de limpar o sangue, eliminar as toxinas do organismo, combater a anemia, entre muitos outros benefícios.

Apesar de ser tão nutritiva, 250 ml desse suco tem menos de 100 calorias e pode ser tomado por todas as pessoas de qualquer faixa etária, sem contra-indicações ou efeitos colaterais. Mesmo sendo energético, o suco da Luz do Sol não engorda – Muito pelo contrário: Aliado a uma dieta saudável, ele ajuda até a emagrecer.

Se praticar exercícios todos os dias, então, dá para perder até 4 kg em 10 dias. É recomendável usar vegetais orgânicosno seu preparo, para que o suco fique ainda mais saudável. Porém, embora tenha um alto valor nutritivo, ele não deve substituir o almoço e o jantar. A melhor hora para tomá-lo é no café da manhã.

Principais benefícios do Suco da Luz do Sol

  • Fortalece o sistema imunológico
  • Desintoxica o fígado
  • Aumenta a contagem sanguínea
  • Fornece ferro para os todos os órgãos
  • Reduz a anemia
  • Reduz as toxinas ingeridas
  • Reduz as taxas de açúcar no sangue
  • Reduz os níveis de colesterol
  • Limpa os tecidos intestinais
  • Reduz a acidez intestinal
  • Cicatrização mais rápida de ferimentos
  • Combate células cancerígenas
  • Possui propriedades diuréticas
  • Elimina odores do corpo
  • Reduz o corrimento nasal
  • Elimina o mal hálito
  • Reduz a dor causada por inflamações
  • Melhora a circulação sanguínea
  • Melhora e combate as varizes
  • Reduz a retenção de líquidos
  • Reduz e ajuda a tratar a celulite
  • Deixa a pele mais bonita
  • Dá mais energia e disposição
  • Aumenta o bem estar mental
  • Acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer

Ingredientes que vão no suco vivo

Não existe uma regra para fazer esse suco funcional e você pode muitas vezes, usar ingredientes que você tem em casa, em sua geladeira. O importante é que o suco tenha pelo menos um item de cada ingrediente abaixo:

Clorofila: Você pode usar qualquer hortaliça de folhas verdes-escuras como couve, rúcula, agrião, etc, mas o que contem mais clorofila de todos é a grama de trigo. Ela pode ser encontrada em supermercados, porém muitas pessoas preferem plantá-la em casa. É só comprar sementes de trigo e colocar em bandejas de isopor ou copos plásticos. Basta regar que ela brota, nem precisa de terra. O ideal é comer enquanto está verdinha, até a altura de cerca de um palmo.

Grãos ou sementes: Pode-se usar para esta receita qualquer tipo de de grãos ou sementes comestíveis, como por exemplo: girassol, painço, niger, colza, aveia, trigo, linhaça, arroz, soja, centeio, gergelim, grão-de-bico, amendoim, lentilha, nozes, castanha-do-pará, amêndoas, ervilha, feno-grego etc.

Legumes e tubérculos:Na receita vai ainda um legume a sua escolha como abóbora, maxixe, batata-doce, inhame, quiabo, couve-flor, abobrinha) e uma raiz (gengibre, cenoura, nabo, rabanete, beterraba).

Como germinar os grãos

Por que usar grãos ou sementes germinadas? Porque quando elas entram nessa fase, elas ganham 20 mil vezes mais de valor nutricional do que qualquer alimento. Para a germinação, siga as instruções abaixo:

1 – Colocar de 1 a 3 colheres de sopa de grãos em um vidro e cobrir com água.
2 – Deixar de molho por uma noite (8 horas).
3 – Cobrir o vidro com filó e prender com elástico. 4 – Despejar a água e enxaguar bem sob a torneira.
5 – Colocar o vidro inclinado em um escorredor em um lugar sombreado e fresco.
6 – Enxaguar pela manhã e à noite. Nos dias quentes, é preciso lavar mais vezes. Os grãos iniciam sua germinação em períodos variáveis. Em geral, estão com sua potência máxima logo que sinalizam, o processo do nascimento, quando ficam prontos para serem consumidos.

Como preparar o suco da Luz do Sol

Como dissemos acima, não existe uma regra para fazer o Suco da luz do sol, pois podemos incluir uma série de alimentos. Mas se você quer uma sugestão de receita, veja esta abaixo. Se quiser, você pode incluir o suco de 1 limão no preparo, pois além de ser rico em vitamina C, vai deixar um gostinho especial à receita:

1. Coloque 2 maçãs picadas sem sementes no liquidificador. Bata com a ajuda de um pepino como socador para auxiliar a extrair o líquido de dentro dos vegetais.
2. Acrescente um punhado de grãos germinados, folhas verdes comestíveis: grama de trigo, couve, chicórea, hortelã, entre outras, o legume e a raiz escolhida na proporção indicada, variando as hortaliças sempre que possível.
3. Coe num coador de pano e beba logo em seguida.

Assista ao vídeo com o passo a passo da receita:


Compartilhe este artigo:Share on Facebook75Share on Google+0Email this to someoneTweet about this on Twitter

Quer receber dicas gratuitas de saúde e para emagrecer diretamente no seu email? Basta se inscrever abaixo!

5 Comentários

  1. Vania Povoas Pereira Maturana

    Dicas que parece fazer efeito contém tudo que uma pessoa precisa no seu dia a dia vou experimentar.

    • Silvia

      Oi Vania!
      Esse suco da luz do sol é maravilhoso. Conheço muita gente que tomou e disseram que realmente traz muitos benefícios para a saúde. Além de emagrecer, ele ajuda a desintoxicar o organismo. Espero que curta o suco! Abraços!

  2. Pingback: Dieta do Suco Verde emagrece até 6 kg em 1 mês | Emagrecer Urgente

  3. Pingback: Dieta que ajuda a dar um fim à celulite | Emagrecer Urgente

  4. Pingback: Chá de cavalinha para emagrecer | Emagrecer Urgente

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *