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Cuidados com a Saúde

Como higienizar corretamente os alimentos

maio 3, 2012


Como lavar corretamente os vegetais e frutas
Muitas pessoas pensam que somente lavando verduras, legumes e frutas em água corrente é o suficiente para higienizá-los. Infelizmente essa é só a primeira etapa da higienização dos alimentos. Sem as demais etapas, consumir verduras e frutas pode ser perigoso para sua saúde e para a saúde da sua família, devido à quantidade de agrotóxicos, pesticidas e fertilizantes químicos que contem esses alimentos.

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Benefícios dos alimentos anti-inflamatórios

abril 26, 2012


Alimentos anti-inflamatórios para combater azia e inflamações
Introduzir alimentos anti-inflamatórios na dieta é uma ótima maneira de ajudar a prevenir de forma natural, a ocorrência de azia e inflamações estomacais. E o melhor de tudo, é que você pode adicioná-los diariamente, sem precisar fazer grandes mudanças em seus hábitos alimentares.

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Quais as vantagens dos alimentos orgânicos?

abril 12, 2012


Alimentos orgânicos X Alimentos inorgânicos
Nos dias de hoje, muito se tem falado sobre uma alimentação saudável e sobre os prejuízos dos agrotóxicos e pesticidas para a saúde, já que estas substâncias têm sido associadas a inúmeras doenças como cânceres e outros males. É aí que entra os alimentos orgânicos… Imagina como é bom ter ao seu alcance, qualquer alimento, seja ele de origem vegetal ou animal, livres de quaisquer substâncias químicas?

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Se pesar não é a única forma de medir sua saúde!

abril 9, 2012


Ser magro, não significa ser saudável
Nos dias de hoje, as pessoas estão obcecadas em relação ao peso, afinal, a maioria acha que somente um corpo magro pode ser saudável. E lá vamos nós, pesamos todos os dias, na esperança de que os ponteiros da balança despenque e desta forma possamos esbanjar saúde. Porém, não é bem assim que as coisas que funcionam…

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Alimentos que melhoram o humor

março 8, 2012


Parece brincadeira, mas não é! Certos alimentos realmente tem o poder de melhorar o humor e proporcionar sensação de felicidade, pois contêm substâncias químicas específicas que foram comprovados cientificamente em nos dar bem estar, energia e bom humor. Conheça quais são esses maravilhosos alimentos!

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Dicas para evitar queimaduras do sol e ter um bronzeado perfeito

fevereiro 23, 2012


O verão tá bombando e nada mais justo do que sonharmos com aquele bronzeado dos sonhos, porém sem jamais nos esquecermos dos malefícios que a exposição do sol podem nos causar como queimaduras, sinais prematuros de envelhecimento, manchas solares e câncer de pele.

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Cuidados com a alimentação no Carnaval

fevereiro 17, 2012

Pois é, o tão esperado carnaval chegou para a alegria de boa parte dos brasileiros e com ele, as preocupações também, principalmente na parte da alimentação.
Nessa época é comum as intoxicações alimentares, desidratação devido ao alto consumo de bebida alcóolica, além de alto gasto energético.
Alé disso nesses dias, os foliões têm poucas horas de sono além da grande exposição ao sol.

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Xenoestrogênio – Quais os perigos para a saúde?

janeiro 2, 2012


Você sabe o que são os Xenoestrogênios? O nome já indica tudo: Xeno significa estranho e estrogênio é o nome do hormônio especialmente presentes em mulheres, embora homens também tenham em menor quantidade.
Então seria algo como “Estrogênio estranho”, ou seja, é uma substância química que consegue enganar nossos receptores, que os faz pensar de que se trata de estrogênio, quando na verdade é uma substância muito prejudicial para a saúde.

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Dicas e receitas para combater a queda de cabelo

dezembro 2, 2011


É normal cair em torno de 70 fios de cabelos por dia. Mas o que fazer quando o cabelo começa a cair abruptamente e em quantidade fora do normal? Veja nossas dicas e receitinhas para tentar contornar os problemas de queda de cabelo.

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Osteoporose – Prevenção através da alimentação

novembro 22, 2011


A Osteoporose é uma doença que vem atingindo cada vez mais pessoas mais jovens. E um dos fatores que está favorecendo esse aumento, é a má alimentação nos dias atuais. Como já sabemos, uma alimentação rica em cálcio e vitamina D é essencial para garantir nossa saúde óssea.

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Diabetes – Causas, sintomas e tratamento

novembro 6, 2011


Diabetes é uma doença metabólica de causas multifatoriais, caracterizada por hiperglicemia devido a uma falta absoluta ou relativa de insulina ou a resistência à insulina, onde ocorre um aumento anormal de açúcar e glicose no sangue, que se não for tratada, pode trazer um série de complicações para o corpo como insuficiência renal, derrame cerebral, problemas de visão, dentre muitas outras.

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Chá de oliveira – Benefícios e receita

outubro 18, 2011


A Oliveira, além de nos dar seu maravilhoso fruto, as azeitonas, de onde também é extraído o azeite de oliva, também nos presenteia com suas folhas, com o qual podemos fazer um poderoso chá, rico em antioxidantes, vitaminas e minerais.

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Obesidade Infantil – Quais são as causas e como combater

outubro 12, 2011


Hoje é Dia das Crianças. Apesar da data especial, hoje quero abordar um assunto preocupante: A Obesidade Infantil. Segundo recentes dados, 15 % das nossas crianças já estão enfrentando esse problema e a cada ano essa porcentagem aumenta. Esse número pode parecer pequeno, se comparado aos Estados Unidos, onde 1/3 das crianças são obesas, mas esse não deve ser um motivo para não nos preocuparmos.

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Compulsão Alimentar – Viciados em comer

outubro 2, 2011


Se exceder na alimentação em algumas ocasiões acontece com todo mundo, especialmente em comemorações ou feriados. Mas como saber se estamos ultrapassando as fronteiras da normalidade e entrando no complexo diagnóstico de compulsão alimentar?

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Gravidez – Alimentação no terceiro trimestre

setembro 10, 2011


Durante o terceiro trimestre seu bebê vai se desenvolver e crescer rapidamente. Seu corpo está totalmente formado, tanto que se nascer prematuro aos 6 meses, ele tem muitas chances de sobreviver, mesmo não tendo atingido o peso e nem o amadurecimento dos seus órgãos.

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Gravidez – Alimentação no segundo trimestre

setembro 4, 2011


O segundo trimestre da gravidez chegou e esse período é menos crítico em relação à riscos para bebê, como aborto, por exemplo. Nesse período também, muitas mulheres deixam de sentir mal estar e enjoo, tão constantes no início da gravidez.

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