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Dietas em geral

Dieta das fibras para emagrecer e afinar a cintura

abril 29, 2013


Cardápio rico em fibras para perder peso
Uma dieta rica em fibras, além de trazer uma série de benefícios para a saúde, também pode ajudar a emagrecer. Mas de que maneira, as fibras ajudam na perda de peso? É simples – as fibras solúveis aumentam de volume dentro do estômago, tirando a fome, devido à saciedade que elas causam. Já as fibras insolúveis, agem como vassouras e promovem uma verdadeira faxina no cólon intestinal.

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Dieta da Sopa Incor para emagrecer rápido

abril 25, 2013

Sopa da Incor emagrece de verdade
Dieta da Sopa Incor para emagrecer rápido
A sopa Incor foi criada pelos profissionais da Incor (Hospital do Coração de São Paulo), especialmente para os pacientes obesos que necessitavam passar por algum tipo de intervenção, mas que antes disso precisavam emagrecer muito rápido para evitar complicações durante estas intervenções e consequentemente na saúde.

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Dieta do Abacate – Emagreça com essa poderosa fruta

abril 22, 2013


Dieta do Abacate para emagrecer 4 kg por semana
Rica em gordura boa e vitamina E, o abacate é uma das principais frutas que deve estar em uma dieta saudável. Muitas pessoas não o consomem por achá-lo muito calórico. Apesar da fama ruim, saiba que ele pode te ajudar a perder 4 kg por semana. Basta saber combinar os alimentos.

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Dieta Milagrosa dos 5 Dias

abril 18, 2013

Dieta Milagrosa dos 5 Dias
Dieta Milagrosa dos 5 Dias
A Dieta Milagrosa dos 5 Dias (Milagre 5-Day Diet) é uma dieta criada pela nutricionista americana Adele Puhn. Não se trata de uma dieta que tem duração de 5 dias. Na verdade, 5 dias é o tempo que o corpo levará para estabilizar o açúcar no sangue. Com os níveis de açúcar controlados, os desejos por doces e carboidratos ficarão reduzidos, promovendo uma rápida perda de peso.

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Dieta dos 5 Fatores da Boa Forma

abril 15, 2013

Dieta dos 5 fatores
Dieta dos 5 Fatores da Boa Forma
A Dieta dos 5 fatores foi criada pelo treinador de Hollywood, Haley Pasternak. Se trata de um plano alimentar e físico que vem se popularizando entre as celebridades como Lady Gaga, Jessica Simpson e Mandy Moore. As regras da dieta dos 5 fatores são fáceis de implementar no dia a dia. Ela consiste em 5 refeições diárias, a inclusão de 5 grupos alimentares e tem duração de 5 semanas.

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Reeducação Alimentar – Cardápio com 1300 calorias

abril 11, 2013

Reeducação Alimentar - Cardápio com 1300 calorias
Reeducação Alimentar – Cardápio com 1300 calorias
Muitas pessoas acreditam que seguir uma Reeducação alimentar significa ter uma vida alimentar restrita, ou seja, estar em constante dieta, onde se deve comer apenas vegetais e alimentos light, diet ou de baixo teor de gorduras. Na verdade não é assim que funciona as regras de uma verdadeira Reeducação Alimentar.

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Dieta Anti-Ansiedade – Emagreça sem ansiedade e estresse

abril 8, 2013

Dieta Anti-Ansiedade e Anti-Estresse
Dieta e Cardápio Anti-Ansiedade e Anti-Estresse
Hoje em dia já se tornou comum a incidência de grandes níveis de estresse e ansiedade nas pessoas, na maior parte das vezes ocasionada por problemas familiares, de trabalho ou do dia dia. As pessoas estão vivendo como se tivessem uma bomba relógio dentro delas e isso eventualmente traz uma série de problemas não só psicológicos, como também emocionais e metabólicos.

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Dieta Ravenna e cardápio de baixo índice glicêmico

abril 4, 2013


Dieta Ravenna emagrece 2 kg em uma semana
A Dieta Ravenna foi criada pelo clínico geral e psicoterapeuta argentino Máximo Ravenna e se trata de uma dieta saudável que consiste no consumo de alimentos com baixo índice glicêmico enquanto proíbe carboidratos refinados. O objetivo da dieta é perder cerca de 2 kgs já na primeira semana da dieta.

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Dieta hipocalórica emagrece 7 kg em 1 mês

abril 1, 2013

Dieta hipocalórica
Dieta hipocalórica para emagrecer 7 kg em 1 mês
Essa dieta de emergência, embora hipocalórica é composta por alimentos saudáveis e nutritivos que embora forneçam poucas calorias são carregadas de fibras e vitaminas que ajudam a desintoxicar o organismo e de quebra perder 7 kg em 1 mês. A dieta é composta de 3 etapas: Desintoxicar, Emagrecer e Manter.

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Dieta do Chocolate – Emagrecer na Páscoa

março 27, 2013


Dieta do Chocolate – Emagrecer Comendo Chocolate
Quem disse que não é possível emagrecer comendo chocolate? Pois saiba que o chocolate tem muitos benefícios como controlar a ansiedade, melhorar o humor, saciar o desejo por doces, acelerar o metabolismo, queimar gordura. Isso graças ao seu principal ingrediente, o cacau, que é rico em antioxidantes, gorduras do bem e aminoácidos como o triptofano, responsável pela produção de serotonina, o neurotransmissor que nos traz sensações de bem estar e felicidade.

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Dieta para emagrecer na Semana Santa

março 21, 2013

Emagrecer na Semana Santa
Cardápio para emagrecer na Semana Santa
Como se sabe, a Semana Santa além do seu significado religioso vem também acompanhado de outras tradições como uma culinária diferenciada que se caracteriza por pratos típicos como peixes, frutas, legumes, vegetais em geral e ensopados. É comum muitas pessoas deixarem de comer carne vermelha durante a quaresma, ou pelo menos deixar de come-la durante a sexta-feira santa.

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Dieta Dukan – Cardápios Fase 1,2,3 e 4

março 4, 2013

Dieta Dukan, cardápio emagrecedor
Dieta Dukan – Cardápios Fase 1,2,3 e 4
A Dieta Dukan nada mais é do que uma variação da Dieta Atkins, embora com algumas diferenças. A principal característica da dieta é a restrição de carboidratos, especialmente na Fase 1 da dieta, conhecida como a fase das proteínas puras (PP). Se você quer saber mais informações sobre cada fase da dieta, confira o artigo Fases da Dieta Dunkan, também chamada de Dieta Francesa ou Protal.

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Dieta Dukan (Dieta Francesa ou Protal)

março 1, 2013


Dieta Dukan
(Dieta Francesa ou Protal)

Elaborada pelo nutricionista francês Pierre Dukan, a Dieta Dukan é uma das dietas mais populares na França e ganhou fama mundial, após Pierre lançar o livro “Eu não consigo emagrecer”, um bestseller lido por milhões de pessoas. A dieta ganhou adeptas famosas como Jeniffer Lopez, Pénelope Cruz e Kate Middleton. Essa Dieta que ensina como perder peso rápido, saudável e permanente, têm como peça fundamental o consumo de proteína e possui 4 fases, com regras que devem ser seguidas e respeitadas.

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Dieta da Vitamina C para Emagrecer Rápido

fevereiro 28, 2013

Dieta da Vitamina C para emagrecer rápido
Dieta da Vitamina C para Emagrecer Rápido
Muita gente acha que consome vitamina C suficiente para suas necessidades diárias, mas a realidade é uma boa quantidade se perde durante a digestão. E para quem sofre com excesso de peso, a deficiência de vitamina C tende a piorar a situação, pois reduz a capacidade do corpo em produzir L-carnitina, um aminoácido que auxilia no processo de queima de gordura corporal.

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Dieta da Chia – Emagreça com saúde

fevereiro 21, 2013

Dieta da Chia
Dieta da Chia – Cardápio ajuda a emagrecer 6 quilos em 1 mês
As sementes de chia tem sido um grande aliado para muitas pessoas emagrecerem, além de trazerem muitos benefícios para o nosso corpo, devido ao seu grande valor nutricional. As sementinhas são ricas em ácidos graxos ômega 3, cálcio, ferro, magnésio, flavonoides, antioxidantes, proteínas e vitamina B.

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Emagrecer com chá de gengibre – Perca 3 Kg por semana

fevereiro 18, 2013


Chá de gengibre, mel e limão para emagrecer rápido
Pra quem não vai viajar nesse carnaval, e vai ficar no aconchego do seu lar, não desanime. Você pode aproveitar esses dias de feriado e dar uma secada nas gordurinhas. Com essa queda na temperatura e dias chuvosos, um chazinho sempre vai bem não é? Se for daqueles que ajudam a queimar calorias melhor ainda.
Pois então conheça o chá de gengibre, que além de ajudar a emagrecer, é um ótimo anticoagulante, auxilia nos problemas circulatórios, digestivos, articulares e também é utilizado para o tratamento de gripes e resfriados.

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