fevereiro 25, 2011
O que são Calorias?
Calorias nada mais são que uma forma de medir o calor e valor energético dos alimentos e das atividades físicas.
Cientificamente falando, uma caloria é a quantidade de energia, ou calor, que é necessária para elevar a temperatura de 1 grama de água em 1 grau Celsius (1.8 graus Fahrenheit).
Apesar de ser comum, associarmos as calorias somente aos alimentos, saiba que qualquer atividade que façamos, gastamos calorias.
Até dormindo ou mastigando, estamos gastando energia e com isso, calorias.
Qual a importância das calorias em uma dieta?
As calorias dos alimentos podem ser divididas em 3 tipos:
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