Dê tchau para o músculo do tchau

por Silvia em 31 de maio de 2012


Exercícios para o tríceps (Músculo do Tchau)
Se tem uma coisa que não é nada agradável para as mulheres é a hora de dar tchauzinho. E não é pra menos, afinal o tríceps ou músculo do tchau como popularmente é conhecido, é um dos músculos mais difíceis de serem trabalhados.

Mas se você quer acabar com a flacidez é melhor não ignorar essa região tão delicada. Incluindo alguns exercícios específicos em sua rotina de exercícios, você pode ter braços atraentes e durinhos como sempre sonhou.

Existem exercícios simples, fáceis e que não precisam ser feitos na academia, como as flexões por exemplo. Podem ser feitos em casa, a qualquer hora e em qualquer lugar. Exercícios com alteres também são muito bons para tonificar os tríceps. Mas se não tiver, você pode improvisar e usar garrafas pet cheias de água ou alguma enciclopédia pesada, para substituir o alteres.

Se você está cheinha ou sentindo o músculo do tchau mais flácido do que deveria, não desanime, pois com determinação é possível voltar a dar tchau sem medo de “balangadar” tudo. Com o músculo do tchau em ordem, com certeza sua autoestima vai dar um up e você vai recuperar o seu sex appeal. Só não esqueça de fazer alongamento e aquecimento antes de qualquer exercício.

Dá uma olhada nesses exercícios e mãos à obra.

Nota: O conteúdo desse site tem apenas caráter informativo. As dietas e informações contidos nesse site são tiradas da própria internet. Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica. Jamais se automedique ou faça dietas sem antes ser avaliado por um médico.

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