Dieta da Gelatina – Perca 5 kg por semana


Dieta da Gelatina – Perca 5 kg por semana sem esforço
Qual mulher não deseja ter um corpo, esbelto, durinho e bem torneado? Acredito que todas nós queremos não é?! Saiba que incluindo a gelatina regularmente em seu cardápio, você pode conquistar esse corpinho que sempre pediu à Deus! Além de ajudar a combater a flacidez, a gelatina ajudará a conter aquela vontade irresistível por doces.

Benefícios da gelatina

A gelatina possui 9 dos 10 aminoácidos essenciais ao organismo.
Estimula a produção de colágeno, uma substância responsável pela manutenção dos ossos, tendões, cartilagem, pele, cabelos, unhas.
O seu consumo regular ajuda no combate à flacidez, deixando o corpo mais firme.
Contém colágeno hidrolisado, que ajuda a revitalizar e tonificar sua pele durante a restauração de sua elasticidade e trata a celulite.

O que é colágeno?  Pra que serve?

O colágeno é uma substância natural que compõe 25% a 30% do conteúdo total de proteínas em humanos. O colágeno reforça o tecido conectivo, como ossos, dentes, cartilagens, tendões, ligamentos, vasos sangüíneos, da córnea e da pele. Praticamente todos os tecidos do corpo humano contém colágeno.

Desde a produção de colágeno diminui significativamente com a idade, já não atende às necessidades do corpo. O corpo perde cerca de 1,5% de seu colágeno a cada ano a partir de 30 anos de idade ou mais cedo a idade de 15 anos, dependendo da dieta de um indivíduo e estilo de vida.

Junto com queratina, colágeno é responsável pela força e elasticidade da pele e sua degradação leva à rugas, um sinal de envelhecimento e é muitas vezes prematura. Colágeno compõe 75% da nossa pele.

Sugestão de Cardápio da Dieta da Gelatina

Café da manhã

· 2 fatias de pão de forma light com peito de peru ou requeijão light
· ½ mamão papaia ou 1 pedaço de melancia ou de abacaxi
· 1 copo de suco de melancia ou de laranja ou 1 xícara de café com leite e adoçante

Lanche da manhã

· 1 taça de gelatina light ou 1 barrinha de cereal
· 1 copo de chá verde

Almoço
· 2 colheres (sopa) de arroz
· 1 colher (sopa) de feijão
· 1 filé de frango ou peixe grelhado (uma ou duas vezes por semana eu substituía por carne vermelha)
· Salada de alface, tomate, cenoura, rúcula e agrião

Lanche da tarde
· 1 taça de musse de gelatina ou 1 pote de iogurte desnatado

Jantar
· 1 prato de sopa de legumes ou de salada de folhas verdes

Ceia
· 1 xícara de chá verde e hortelã
· 1 torrada

Esse cardápio é apenas uma sugestão, você pode ir mudando os alimentos mas sempre com bom senso para não exagerar. Procure sempre fazer refeições leves e sempre coma  de 3 em 3 horas. E na hora que bater aquela vontade por doces, coma gelatina.
Não se esqueça das atividades físicas pois com elas, você emagrecerá mais rápido e se corpo ficará mais firme em pouquissimo tempo.
Depois volte aqui para me contar como está indo sua dieta.

Boa Dieta!

Sugestões de produtos que contém Colágeno Hidrolisado


Colagentek (Colágeno Hidrolisado)

Gelatina Hidrolisada em pó

Gelamin Colágeno Hidrolisado
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