Dieta do Abacaxi enxuga 4 kg sem sofrimento

Emagrecer com abacaxi

Dieta do abacaxi, um jeito eficiente para perder peso

Se você precisa de um aliado para emagrecer rápido, então aposte na Dieta do Abacaxi. Essa incrível fruta conta com poderosos antioxidantes que ajudam a mandar as toxinas e radicais livres para o espaço, além de fornecer uma incrível variedade de nutrientes essenciais para o bom funcionamento dos órgão do corpo.

Além disso, nem é preciso dizer que o abacaxi conta com um aroma e um sabor inigualável, que lhe confere um gosto refrescante, hidratante e reparador. Também funciona como um poderoso diurético que ajuda a combater a retenção de líquidos, que causam aquele inchaço especialmente na região abdominal.

O abacaxi ainda é um grande aliado no processamento digestivo, nas quais suas enzimas, especialmente a bromelina, um excelente queimador de gordura, ajuda na quebra de moléculas complexas de carboidratos e gordura. Por isso que é comum vermos essa fruta junto às carnes, como churrascos e assados. Além disso, o abacaxi é rico em fibras que ajudam a dar saciedade, mantendo a fome à distância.

Não existe uma regra específica para a Dieta do Abacaxi. Basicamente, basta acrescentarmos essa deliciosa fruta ao longo do dia em uma dieta de baixas calorias e não muito gordurosa. Cerca de 4 a 5 fatias de abacaxi por dia já são suficientes para usufruir dos benefícios incríveis dessa fruta, seja in natura ou suco.

Veja abaixo mais detalhada sobre os benefícios do abacaxi:
O poder do abacaxi na dieta e no emagrecimento

Veja abaixo uma sugestão de cardápio para a dieta do abacaxi. Com ela você pode perder em média até 4 kg em um mês. Claro que os resultados podem variar de pessoa para pessoa, pois cada um tem um metabolismo diferente, mas de qualquer maneira, o abacaxi ajuda a acelerar o metabolismo, mesmo os mais lentos.

Dieta do abacaxi

Café da manhã

Opção 1
1 xícara de chá ou café com adoçante
2 biscoitos integrais com uma camada fina de geleia do sabor de sua preferência

Opção 2
1 xícara de chá ou café com adoçante
1 pão integral com 1 camada fina de presunto e 1 camada fina de queijo

Opção 3
1 xícara de chá ou café com adoçante
1 pão francês com 1 fatia de queijo branco ou ricota

Opção 4
1 xícara de chá ou café com adoçante
Um pedaço médio de rocambole de queijo e presunto

Opção 5
1 xícara de chá ou café com adoçante
2 torradas médias com requeijão light

Lanche da manhã

Opção 1

2 fatias médias de abacaxi

Opção 2
1 copo de 300 ml de suco de abacaxi

Almoço

Opção 1
1 porção média de brócolis
3 cols. (sopa) de salpicão de frango (batata, cenoura, salsão e maionese)

Opção 2
1 bife à parmigiana
2 cols. (sopa) de arroz branco
1 porção de couve refogada

Opção 3
1 bife médio de peito de frango grelhado
2 cols. (sopa) de arroz integral
1 porção de couve-flor refogada

Opção 4
1 porção média de lasanha à bolonhesa
Salada de alface, agrião e rúcula à vontade

Opção 5
Uma fatia média de carne assada
2 cols. (sopa) de purê de batata
Salada de alface com agrião à vontade

Lanche da tarde

Opção 1
1 barrinha de cereal

Opção 2
1 taça média com salada de frutas

Opção 3
1 pacote médio de pipoca

Opção 4
1 taça de gelatina

Opção 5
1 punhado de nozes ou castanhas

Jantar

Opção 1
1 coxa de frango assado
1 prato com salada de folhas verdes à vontade

Opção 2
1 prato médio com sopa de legumes
1 prato com salada de folhas verdes à vontade

Opção 3
1 bife médio
1 prato com salada de folhas verdes à vontade

Opção 4
1 prato médio de omelete
1 prato com salada de folhas verdes à vontade

Opção 5
2 quibes médios assados
1 prato com salada de folhas verdes à vontade

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