Dieta do óleo de coco para enxugar 8 kg em 1 mês

Emagrecer com óleo de coco 1

Dieta com óleo de coco

Que tal incrementar sua dieta com um alimento super saudável e que vem trazendo bastante resultados positivos em matéria de emagrecimento e queima de gordura? Estamos falando do óleo de coco, um alimento que além de ajudar a emagrecer e acelerar o metabolismo, ainda traz uma série de benefícios para a saúde.

Além de ser um eficiente antioxidante, antiviral e antibacteriano, o óleo de coco ajuda na manutenção do colesterol, alívio do estresse e ansiedade, maior imunidade, menor riscos de problemas renais, HIV, câncer e Alzheimer, maior resistência óssea e muito mais. Ajuda a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento, melhorando o aspecto da pele, além de reduzir a celulite e a flacidez!

Veja também:
Benefícios do óleo de coco extravirgem para a saúde
Óleo de côco para emagrecer e acelerar o metabolismo

Você pode consumi-lo puro ou adicionada em outros alimentos como saladas, iogurtes, shakes, entre outros. A recomendação é de 3 colheres de sopa, distribuídas ao longo das refeições. Você pode usar o óleo de coco até no cozimento de alimentos, pois ao contrário de outros óleos, ele é resistente e não perde suas propriedades quando aquecido. Você já verá resultados após duas semanas de consumo.
 
Eu sei que parece bom demais para ser verdade, mas o óleo de coco é realmente capaz de fazer todas essas coisas. É natural, com preços acessíveis e facilmente encontrado em cápsulas ou em líquido em farmácias, drogarias, lojas de produtos naturais ou orgânicos. Porém fique atenta antes de comprar, pois o melhor óleo de coco é o extra virgem, que é rico em antioxidantes. Veja exemplos abaixo:

Você pode encontrar o óleo de côco na forma líquida ou em cápsulas


Óleo de Coco 60 capsulas Mediervas

Óleo de Coco Virgem Orgânico

Óleo de Coco Extra Virgem Copra

Dieta de óleo de coco emagrece até 8 kg por mês

Se a sua intenção é rejuvenescer, ganhar mais energia e mais imunidade, ficar com uma pele linda, reduzir o apetite, melhorar a digestão, regular o intestino e emagrecer até 8 kg por mês. Basta ingerir de 2 a 4 colheres de sopa de óleo de coco por dia aliado a uma dieta com até 1200 calorias. Veja uma sugestão de cardápio abaixo:

Cardápio da Dieta de óleo de coco

Café da Manhã

Opção 1

1 colher (sopa) de óleo de coco extravirgem
1 xícara de café com leite desnatado
1 torrada integral com cottage
1 colher de sopa de flocos de aveia com pedaços de morango e kiwi

Opção 2
1 colher (sopa) de óleo de coco extravirgem
1 copo de suco de laranja
1 torrada integral com ricota
2 colheres de sopa de farelo de aveia com 1/2 mamão papaia

Opção 3
1 colher (sopa) de óleo de coco extravirgem
1 torrada integral com uma fatia de queijo branco
1/2 abacate batido com leite desnatado e gérmen de trigo

Almoço

Opção 1
1 colher (sopa) de óleo de coco extravirgem
Salada de alface à vontade com cebola e beterraba crua ralada
2 unidades de salsicha de peru light ao sugo
1 xícara (chá) de brócolis refogado

Opção 2
1 porção de macarrão alho e óleo, regada ao azeite
1 filé bovino magro grelhado

Opção 3
Salada de alface à vontade temperada à gosto
1 porção de salada de maionese light com 01 ovo cozido, 1 batata pequena cozida, ervilhas e milho
1 unidade de nozes ou castanha do pará

Lanche da tarde

Opção 1
1 banana em rodelas salpicada com canela

Opção 2
4 morangos com 03 colheres (sopa) de iogurte light

Opção 3
½ pacotinho de fruta desidratada

Jantar

Opção 1
1 colher (sopa) de óleo de coco extravirgem
1 prato fundo de sopa de feijão c/ macarrão e cubinhos de cenoura

Opção 2
1 colher (sopa) de óleo de coco extravirgem
200 ml iogurte desnatado batido com pêssego
1 panqueca recheada com 02 morangos e 01 kiwi em fatias

banner1140fitOpção 3
1 colher (sopa) de óleo de coco extravirgem
1 taça de gelatina diet com pedaços de maçã
200 ml de suco de laranja

Ceia

Opção 1
1 copo (200ml) de suco de morango com laranja

Opção 2
1 copo (200ml) de suco de frutas vermelhas

Opção 3
1 banana com ½ xícara (chá) de granola

Vídeo informativo sobre a dieta do óleo de coco

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