Você gosta de dançar? Sim? Então por que não experimenta a dança do ventre? Essa dança, que possui movimentos tão sensuais, trabalham toda a musculatura do corpo. Além disso, queima muitas gordurinhas e emagrece.
Isso mesmo! Engana-se quem pensa que a dança do ventre mexe apenas o abdômen e os quadris. Essa dança trabalha seu corpo inteiro e além disso, pode ser um hobby divertido, se for caracterizada com a roupa específica para a dança.
Atualmente, a dança do ventre vêm se tornando muito popular nas academias de fitness, justamente porque fortalece e tonifica o corpo, além de relaxar e combater o estresse. E ainda trabalha seu lado erótico e sensual. Quer aprender? Nos vídeos abaixos, você pode ter alguma noção sobre a dança.
1º Aula: Antes de tudo: Alongue-se!
2º Aula – Passos básicos de iniciação
Benefícios da dança do ventre
Fortalece os ossos! Dança do ventre, assim como outras danças, é um exercício de rolamento de peso. Esse tipo de exercício ajuda a prevenir a osteoporose.
Melhora a coordenação e a memória! Verdade! A dança trabalha os hemisférios direito e esquerdo do cérebro juntos, melhorando a memória e a capacidade de aprendizagem.
Aumenta a Imunidade! Exercícios, incluindo dança, é a principal maneira para mover fluido linfático em nossos corpos, e isso é fundamental para ter um sistema imunológico saudável.
{ 2 trackbacks }
{ 2 comentários… leia abaixo ouadicionar um }
oi eu fiz abdominoplastia faz 2 meses, com quanto tempo posso iniciar uma aula de dança do ventre…obrigada….
Oi Elisangela!
Olha eu acho que sua cirurgia ainda está muito recente. Talvez seja melhor você esperar a cicatrização completa, pois não é bom movimentos bruscos durante a cicatrização. Porém, quem poderá tirar melhor essa dúvida seria seu médico. Converse com ele e veja quais os tipos de dança ou atividade física que não trarão riscos para você ok!
Abraços!