O poder do abacaxi e seus benefícios na dieta

dieta do abacaxi, desintoxica e emagrece
Abacaxi ajuda a queimar gordura e emagrece
O Natal passou e em seguida vem o Ano Novo. Se você quiser dar uma enxugada rápida para começar o Ano Novo com pé direito, então uma dica seria experimentar a Dieta do abacaxi. Essa fruta contém enzimas ativas que lutam contra o acúmulo de gordura, além de melhorar o funcionamento do estômago. Dentre estas enzimas, tem uma substância valiosa – a bromelina, um excelente queimador de gordura.

A bromelina ajuda a acelerar o metabolismo, ajudando a metabolizar os compostos alimentares complexos, fazendo com que sejam mais facilmente absorvidos através do sangue. Com isso, ele ajuda com que a digestão flua de maneira mais eficiente. É por isso, que é bom beber um copo de suco de abacaxi antes de comer carne, pois ele ajudará a digerir rapidamente a gordura e evitando que se acumule no corpo..

Emagrecer com abacaxi
Além do mais, o abacaxi é rico em muitos nutrientes essenciais para a saúde como a vitamina C e o betacaroteno, que dentro do organismo se transforma em Vitamina A. Ambos são poderosos antioxidantes. Também é rico em minerais, em especial o manganês, importante no metabolismo de carboidratos e aminoácidos.

Outros minerais encontrados no abacaxi são o potássio, o torna um poderoso diurético, ajudando a combater a retenção de líquidos e também em menores quantidades cobre, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, zinco. Também é fonte de vitaminas do complexo B, ácido fólico, tiamina, niacina e ácido pantotênico

O abacaxi ainda conta com outras vantagens: Possui níveis baixos de gordura e açúcares, além de ser pobre em calorias: 100 gramas contém apenas 50 calorias. Tudo isso, torna o abacaxi em um grande aliado para perder aqueles quilinhos desnecessários, além de ser nutritivo, delicioso, refrescante e hidratante.

Por que consumir abacaxi regularmente?

Consumir abacaxi regularmente trás uma série de benefícios para a nossa pele, cabelos, melhorando a aparência no geral. Elimina o excesso de água do corpo, ajuda a digestão, melhora o humor, fortalece o sistema imunológico, reduz o colesterol, inibe a formação de muitas doenças e além disso, nos ajuda a livrar das gordurinhas mais difíceis e também da celulite, o terror da mulherada.

Contraindicações do abacaxi

O abacaxi tem um nível de acidez alto e deve ser evitado por pessoas com doenças estomacais como gastrite, úlceras, acidez do suco gástrico, azia, etc. Já para quem não tem esses problemas, pode comer até 4 fatias finas ou 2 fatias grossas de abacaxi ao longo do dia, seja em forma de suco ou in natura.

Quanto à dieta do abacaxi, existem algumas por aí, que são muito restritivas e devemos tomar cuidado, pois os resultados na balança podem ser bons mas se não cuidar da alimentação depois, os quilos perdidos voltarão. Veja algumas receitas de suco de abacaxi deliciosas e refrescantes para tomarmos nesse verão.

Suco de abacaxi com hortelã

Suco de abacaxiIngredientes
2 colheres (sopa) de hortelã picada
10 rodelas de abacaxi sem o miolo
1 xícara (chá) de cubos de gelo
Açúcar a gosto
1 litro de água

Modo de preparo
No liquidificador, bata os ingredientes por 5 minutos, coe e sirva a seguir.

Suco de abacaxi com limão

Ingredientes
10 rodelas de abacaxi sem o miolo
1 limão
Gelo à gosto
1 litro de água

Modo de preparo
Bata o abacaxi e a água no liquidificador. Coe e acrescente 1 limão com a casca. (Se preferir, retire a parte do miolo, para que o suco não amargue). Coloque uns cubos de gelo e adoce a seu gosto.

Suchá de abacaxi com cavalinha

Ingredientes:
1 xícara(chá) de água
1 colher(sobremesa) de cavalinha seca
1 rodela de abacaxi
4 folhas de hortelã
1 kiwi sem a casca
1 folha de alface
1 colher (chá) de mel
1 cubo de gelo

Modo de preparo:
Prepare o chá: coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e acrescente a cavalinha. Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. Bata no liquidificador com os outros ingredientes e coe novamente. Veja outras receitas de suchá que ajudam a emagrecer e também confira a Dieta do abacaxi.

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