Power Plate – Conheça seus benefícios

março 22, 2012


Emagrecer com o Power Plate
Conhece o Power Plate? Essa é a grande sensação do momento e que vem ganhando força no Brasil. Desenvolvido pela Nasa especialmente para os astronautas ficarem em forma, esse equipamento que veio do espaço, promete tonificar e modelar o corpo em apenas 15 a 20 minutos por dia. É uma plataforma vibratória onde se pode fazer diversos exercícios, fáceis, porém intensos que trabalha o corpo inteiro.

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Dicas para dar mais volume aos cabelos

março 19, 2012


Enquanto muitas mulheres desejam tirar o volume dos cabelos, tem outras que acontece justamente o contrário. Querem ganhar mais volume, deixar os cabelos mais saudáveis, mais fortes e mais espessos. Quem tem cabelos finos, sem brilho, danificados e sem volume, sabem o quanto isso atrapalha na autoestima.

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Receitas para acabar com a celulite

março 15, 2012


No verão, além da nossa forma física, tem mais um vilão que nos rouba a tranquilidade na hora de colocar aquele biquini. No inverno, elas estão ali, escondidinhas, embaixos dos panos, porém é só o clima esquentar um pouquinho, para que elas voltem a nos assombrar…

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Visagismo – A arte de redescobrir sua beleza

março 12, 2012


Conhece o ditado que diz: “a primeira impressão é a que fica?”. Essa é uma grande verdade e pensando nisso muitos profissionais da beleza estão se aperfeiçoando em visagismo, que nada mais é que um estudo sobre as características dos seus clientes, de modo que possa orientá-los a aprender técnicas para ressaltar nossas melhores nuances e corrigir os defeitos de forma global, ou seja, maquiagem, corte de cabelo, modo de vestir etc.

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Alimentos que melhoram o humor

março 8, 2012


Parece brincadeira, mas não é! Certos alimentos realmente tem o poder de melhorar o humor e proporcionar sensação de felicidade, pois contêm substâncias químicas específicas que foram comprovados cientificamente em nos dar bem estar, energia e bom humor. Conheça quais são esses maravilhosos alimentos!

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Sementes de Chia – Receitas deliciosas e nutritivas

março 6, 2012


Receitas nutritivas e light com Chia
Como vimos, as sementes de Chia, trazem muitos benefícios para a saúde. E não é pra menos, afinal essa sementinha mágica é rica em ômega 3, aliás 8 vezes mais que o salmão. Além disso é rico em cálcio, magnésio, antioxidantes, vitaminas do complexo B, fibras, potássio entre outros nutrientes.

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Semente de Chia – Emagrece e faz bem para a saúde

março 5, 2012


Benefícios da semente e do óleo de chia
De origem mexicana, as sementes de chia (salvia hispanica) são a sensação do momento em relação à saúde e emagrecimento. Rico em ômega 3, ferro, cálcio, magnésio e potássio, o valor nutricional da chia é superior à linhaça. Seus benefícios para a saúde são muitos: Auxilia no emagrecimento, reduz os riscos de doenças do coração e diabetes, aumenta a saúde óssea e ajuda na digestão.

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Pulseiras shamballa – Aprenda a fazer

março 1, 2012


Conhece as pulseiras Shamballa? São lindas e estão virando febre no mundo inteiro. Além de super fashion, essas pulseiras são inspiradas em um terço budista e possuem um significado espiritual, que vão muito além de serem apenas um acessório de moda. Shamballa, por definição, é o centro ou ‘essência de todas as coisas “.

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Dieta do Ultra metabolismo – Emagreça com ajuda dos genes

fevereiro 27, 2012


O Ultra-Metabolismo é uma dieta baseada na ciência nutrigenômica, uma ciência revolucionária que estuda a maneira como os alimentos influenciam nossos genes e como estes influenciam no nosso metabolismo e saúde em geral.
O Ultra-metabolismo foi criado pelo médico americano Mark Hyman e retratado em seu livro “Ultra-Metabolismo, Plano Simples de Perda de Peso Automática”, onde ele se baseia em 7 princípios fundamentais para promover o emagrecimento e a boa saúde:

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Dicas para evitar queimaduras do sol e ter um bronzeado perfeito

fevereiro 23, 2012


O verão tá bombando e nada mais justo do que sonharmos com aquele bronzeado dos sonhos, porém sem jamais nos esquecermos dos malefícios que a exposição do sol podem nos causar como queimaduras, sinais prematuros de envelhecimento, manchas solares e câncer de pele.

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Dieta desintoxicante pós Carnaval – Eliminando os excessos

fevereiro 20, 2012

Depois do Carnaval, movido a muita cerveja e comidas gordurosas, é necessário fazer uma faxina no organismo. Depois de festas como essa, geralmente ficamos inchadas, tudo por causa dos exessos de doces, salgados e bebidas alcóolicas.
A junção de toda essa má alimentação resulta em reações orgânicas, que faz dificultar o trabalho do fígado na eliminação das toxinas.

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Cuidados com a alimentação no Carnaval

fevereiro 17, 2012

Pois é, o tão esperado carnaval chegou para a alegria de boa parte dos brasileiros e com ele, as preocupações também, principalmente na parte da alimentação.
Nessa época é comum as intoxicações alimentares, desidratação devido ao alto consumo de bebida alcóolica, além de alto gasto energético.
Alé disso nesses dias, os foliões têm poucas horas de sono além da grande exposição ao sol.

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8 dicas para comer menos e evitar a gula

fevereiro 14, 2012


Na luta contra a balança e para conquistar o tão sonhado corpo esbelto, nos deparamos com muitas dificuldades, entre eles está um grande vilão: a gula. É a gula que nos faz comer mais do que devemos, ou seja, coloca mais calorias do que realmente necessitamos. A consequência disso é que acabamos consumimos mais do que o nosso corpo gasta e o resultado são os quilos a mais na balança.

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Exercícios com Medicine Ball para fortalecer os músculos

fevereiro 13, 2012


Quer ficar com seus músculos torneados, preparados para o verão? Então faça essa série de exercícios com medicine ball, pois além de queimar gordurinhas também ajudará a ganhar força e resistência muscular.

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13 alimentos que combatem doenças e aumentam a imunidade

fevereiro 9, 2012


Se você for a 3 nutricionistas diferentes e pedir para que elas façam uma seleção de 13 alimentos importantes para a saúde, com certeza você sairá do consultório com 3 seleções diferentes, porém irá observar que muitos alimentos estará em comum nas listas e em outros casos, haverá alimentos similares entre uma lista e outra.

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Dieta das 72 horas – Emagrecer urgente

fevereiro 6, 2012


Apesar de muitas pessoas sonharem em dormir gorda e acordar magra, todos nós sabemos que isso não é uma tarefa fácil. Mesmo assim, muitas de nós ainda acredita que ficar horas sem comer nada ou então passar a água e alface vai ajudar a emagrecer mais rápido. Isso é ilusão, pois desta forma nosso nosso organismo ficará com o metabolismo lento.

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