Quer ficar com aquela cor dourada e bronzeada nesse verão?
Muito simples, o segredo está em BETACAROTENO.
O BETACAROTENO além de ser um ótimo antioxidante (desintoxica e previne o envelhecimento),beneficia a visão noturna, aumenta a imunidade, dá elasticidade à pele, aumenta o brilho dos cabelos e o fortalecimento das unhas, além de atuar no metabolismo de gorduras e também te auxilia a ter aquela cor que quase todas as pessoas desejam ter, aquele bronzeado bonito, dourado e nada de cascões e vermelhidões.
Tudo isso, porque ao ingerirmos BETACAROTENO, ele se transforma em Vitamina A em nosso organismo e age ativamente na recuperação da pele e auxilia na formação de melanina, pigmento presente na pele e responsável por protegê-la dos raios solares.
O betacaroteno na verdade não acelera o bronzeamento, mas devido à coloração amarelada que dá à pele pode potencializar o bronzeamento e além disso protege contra os raios ultra-violeta.
OBS :O organismo só ira sintetizar o betacaroteno em vitamina A quando este estiver em deficiência no organismo.
Outra coisa muito importante… nada de exageros, pois o excesso de betacaroteno pode deixar sua pele excessivamente amarelada.
Caso isso ocorrer, não se desespere… basta diminuir seu consumo que o tom amarelado desaparece.
Fontes de betacaroteno:
As principais fontes de betacaroteno são: cenoura, abóbora, beterraba, mamão, manga e a batata doce.
Em proporções menores, ele também pode ser encontrado nos vegetais folhosos como couve, repolho, espinafre, agrião e brócolis.
Ingredientes:
• 1 copo pequeno de suco de laranja
• 1/2 beterraba crua e 1 cenoura médiaPreparo:
Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja
Se você quer um tom de pele bonito no verão, além do suco bronzeador ,consuma os seguintes alimentos um mês antes de se esbaldar na praia:
Cenoura, abóbora, manga, espinafre, pimentão, brócolis, couve, melão, mamão papaia, tomate, beterraba e melancia.
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