Sopa emagrecedora do Vigilantes do Peso


Receita da sopa emagrecedora do Vigilantes do Peso
Que tal aproveitar o friozinho e apostar na nova sopa do Vigilantes do peso? Além de aquecer, essa sopa também ajudará a perder uns quilinhos. Além disso, essa sopa tem baixas calorias e é muito nutritiva.

Todos os ingredientes dessa sopa são alimentos funcionais, aqueles que ajudam a reduzir o colesterol e ainda ajudam a prevenir aterosclerose, várias doenças do coração e até vários tipos de câncer!

Você pode tomar a sopa no jantar, substituindo a refeição! Mas não esqueça de praticar atividade fisíca e beber bastante líquido durante o dia. Se fizer isso, com certeza emagrecerá de forma saudável e sem sofrimento.

Receita da Sopa de Legumes do Vigilantes do Peso

Ingredientes:

  • 6 xícara de chá de água
  • 1 xícara de chá de abobrinha
  • 1 xícara de chá de brócolis
  • ½ xícara de chá de nabo
  • 1 xícara de chá de cenoura
  • ½ xícara de chá de cebola roxa picada
  • 2 colheres de chá de azeite
  • 2 sachês de caldo de legumes ( 0% de gordura )
  • 1 xícara de chá de macarrão integral à sua escolha
  • Salsinha fresca picada (opcional)

Como Fazer:

  • Coloque as seis xícara de água para ferver.
  • Enquanto aguarda a fervura, corte em cubos o nabo, a abobrinha, a cenoura, e o brócolis e reserve.
  • Em uma panela grande, aqueça o azeite e refogue a cebola roxa.
  • Acrescente a água fervente e o caldo de legumes.
  • Deixe em cozimento por 20 minutos, em fogo baixo.
  • Adicione o macarrão e mantenha cozinhando por mais 12 minutos.
  • Desligue, coloque a salsinha fresca e sirva.

Valor calórico da sopa: 1 porção = 190 calorias

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5 Comentários

  1. Ana Dias

    Bom dia

    Gostei do que me foi apresentado e interesso-me muito por plantas curativas.
    Gostava de receber mais informações

    • Silvia

      Oi Ana Dias!
      Que bom que está gostando das nossas dicas. Para receber nossas dicas e artigos, cadastre seu e-mail e se inscreva em nosso feed. Assim, você receberá nossas informações diretamente no seu e-mail e sem nenhum custo. Obrigada pela visita e volte sempre!Abraços!

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