Tatiane, 28 kg eliminados com reeducação alimentar e determinação


Tatiane, 28 kg eliminados com reeducação alimentar e determinação
Olá…
Me chamo Tatiane Melo e quero contar à vocês minha história de sucesso!!!
28 kilos eliminados, sem redução de estômago, sem remédios, só com determinação, disciplina e muita dedicação. Fiz reeducação alimentar por conta própria e antes de tudo isso, emagreci meus pensamentos!

Determinada, cortei todas as besteiras que comia: pão doce, salgados, refrigerante e outras coisas. Para substituir, investi em frutas, saladas, gelatina, iogurte desnatado, peito de peru e outros alimentos pouco calóricos. Fiz uma reeducação alimentar por conta própria com ajuda de revistas e pesquisa na internet.

Em dois meses perdi 10 kilos tomando chá de oliveira, canela e gengibre, esse chá foi tudo pra mim, em 5 meses perdi 28 kg. Hoje me sinto uma mulher realizada. Eu estava com 83 kg com 1,56 de altura sabe o que é isso, é muito triste, você querer comprar uma roupa da moda e não ter seu tamanho, você querer sair com seu marido e se sentir mal, mais agora tudo isso acabou. Eu vestia 44 e 46, agora visto 38 e 40, isso é maravilhoso. Agora vou contar o que fiz para emagrecer.

Para desintoxicação? Seguir esse cardápio durante uma semana:

Tatiane antes e depois

CAFÉ-DA-MANHÃ
· 1 fatia de queijo branco
· 1 fruta de sua preferência
· 1 copo de suco de frutas
LANCHE
· 1 maçã batida com 1 copo de leite desnatado
ALMOÇO
· Salada verde à vontade com tempero de sua preferência
· 1 porção de filé de frango ou peixe grelhado
· 2 fatias de queijo branco
· 1 fruta de sua preferência
LANCHE
· 1 fruta batida com 1 copo de leite desnatado
· 1 pote de gelatina diet ou iogurte light JANTAR
· Sopa com carne magra e legumes
· 1 fruta de sua preferência
CEIA
· 1 iogurte light
(tomar o chá depois do almoço, do lanche da manhã e depois do jantar fica assim pra todas os
os cardápios que vou passar)

Pode ser seguido até você atingir o peso ideal

CAFÉ-DA-MANHÃ
· 4 torradas integrais ou 2 fatias de pão integral
· 2 fatias de queijo branco
· 2 fatias de peito de peru ou presunto magro
· 1 fatia de mamão ou melão
· 1 xícara de café-com-leite desnatado ou chá, com adoçante
LANCHE
· 1 pote de iogurte light ou 1 pêra
ALMOÇO
· 1 xícara (chá) de arroz integral
· 1 concha (rasa) de feijão
· Carne magra à vontade (cozida, assada ou grelhada) · Refogado de espinafre ou cenoura
· Salada verde à vontade com tomate ou pepino LANCHE
· 1 fatia de pão integral com queijo
· 1 copo de suco de fruta
JANTAR
· 1 colher (sopa) de lentilha
· 4 colheres (sopa) de berinjela refogada
· 4 colheres (sopa) de chuchu ou cenoura
· 3 colheres (sopa) de arroz integral · Salada verde à vontade
· Carne magra à vontade (cozida, assada ou grelhada)
CEIA
· 1 pote de iogurte light
· 1 gelatina light

Agora vou passa todos os chás que tomei e tomo até agora que estou magra.
Composição do chá 30 ervas:

Tatiane antes e depois

Abacateiro, Chá Verde, Carqueja, Chapéu de Couro, Jambolão, Cavalinha, Melissa, Douradinha, Salsaparrilha Erva de Bugre, Carobinha, Sene, Dente de Leão, Funcho, Cidreira, Sete Sangrias, Hibisco, Graviola, Fucus Vesiculosos, Cascara Sagrada, Maracujá, Espinheira Santa, Quebra Pedra, Boldo do Chile, Jurubeba, Angélica, Pau Ferro, Cajueiro, Centelha Asiática, Alcachofra.

Veja algumas sugestões de Chá 30 ervas! Clique aqui!

AUXILIAR NO COMBATE DE: GORDURA LOCALIZADA, CELULITE, ESTRIAS, ANSIEDADE, TIRA A FOME, COLESTEROL, DIABETES, ÁCIDO ÚRICO, PRISÃO DE VENTRE E VARIZES.

Tatiane antes e depois

CHÁ DE FOLHAS DE OLIVEIRA
Considerado 300% mais poderoso que os chás verdes, possuem quase o quádruplo (!) de Potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco. Segundo pesquisas
Realizadas pela Universidade Metodista de Piracicaba, tais elementos garantem alto poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura.

Gengibre, a raiz que queima gordura

Coloque um pouquinho de gengibre na sua dieta e enxugue até 2 quilos por semana

Tatiane Melo antes e depois

Canela com gengibre:
Acelera o metabolismo

Efeito:
Os dois são alimentos termogênicos – ou seja, aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias. Esse chá dá energia e melhora a disposição para enfrentar o dia!

ESPERO QUE GOSTE DAS MINHAS FOTOS E DA MINHA HISTORIA, TUDO ISSO É PURA VERDADE, Ñ TOMEI REMÉDIO NENHUM, SÓ CHÁ E MUITA DETERMINAÇÃO.
Por Tatiane Melo

Mande sua história!

Se você tem uma história de sucesso como a Tatiane e quiser participar da Seção “Depoimentos”, mande um e-mail para dietaemagrecerurgente@gmail.com. Vou ficar muito feliz de publicar um artigo com a sua história. Tenho certeza que irá ajudar muita gente que está lutando contra os quilos a mais! Dicas e Sugestões também são bem vindos! Equipe Dieta Emagrecer Urgente

Conte para seus Amigos...Share on FacebookShare on Google+Email this to someoneTweet about this on Twitter
Bookmark the permalink.

Folheados a Ouro e Prata com Preços Imbatíveis

7 Comments

  1. A adorei sua historia, eu tenho 1,53 e peso 98 kg, e estou desesperada , me ajude fazer como vc fez, aonde vc encontro forças?

    • oi adorei a sua historia. vou fazer a dieta direitinho to muito triste com o meu peso .mas agora quero ficar bem comigo mesmo . o brigada q deus te ilumine sempre.

      • Oi Pamela!
        Com determinação e garra com certeza você chega lá… Se precisar de ajuda ou dicas é só falar conosco que te ajudaremos com todo prazer ok. Tamu junto nessa luta contra a balança! Abraços! :)

  2. Oi Tatiane!
    Obrigada por ter enviado sua história!
    Suas dicas são muito valiosas e tenho certeza que irá ajudar muita gente que quer emagrecer. Você é uma vencedora e não se esqueça de passar sempre por aqui para dar força às colegas que estão na luta contra a balança!
    Forte abraço!
    Silvia

  3. ADOREI A SUA HISTÓRIA E TBM ME INSPEREI NELA PARA EMAGRECER E HOJE ESTOU MUIITO FELIZ POR TER PERDIDO 13Kg,OBRIGADO PELAS DICAS !!!TODO ESFORÇO VALE A PENA!!

  4. adorei seu depoimento ?hoje fui na nutricionista votei bem animada `meu cardapio fica pronto segunda feira dia 29/11/012 tenho que eliminar 33kg

    • Oi Francielle!
      Que bom que já deu o primeiro passo. Agora é só ser dedicada e se manter firme no seu propósito para eliminar os 33 kg. Não esqueça que atividade física também é fundamental para emagrecer de forma saudável e para prevenir a flacidez ocasionada por uma grande perda de peso. Espero que volte aqui para nos contar como vai indo sua dieta e compartilhar dicas com as outras leitoras. Abraços!

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>