Artigos da categoria:Dicas para emagrecer

Alimentos que ajudam a combater a celulite

Dicas de alimentos que previnem e melhoram a celulite Celulite é um problema que atinge praticamente todas as mulheres e a maioria se sente incomodada com aqueles furinhos, presentes em várias regiões do corpo e em diversos graus. Ela é causada por diversos fatores: sedentarismo, dieta inadequada, metabolismo irregular, ingestão insuficiente de água,...

Ansiedade demais atrapalha o emagrecimento

Ser ansioso demais engorda. Veja por que! Muitas pessoas se queixam de serem ansiosas demais e que isso atrapalha a dieta. Isso realmente ocorre, pois na tentativa de aliviar a ansiedade, as pessoas tendem a atacar a geladeira ou a despensa, como se isso pudesse abafar os sentimentos negativos. E os alimentos procurados...

Corrija a postura e acabe com a gordura localizada com o RPG

Boa postura minimiza as gordurinhas localizadas Muitas pessoas se queixam das gordurinhas salientes e nem sabem que muitas vezes, apenas uma correção postural já é o suficiente para melhorar ou até eliminar essas gordurinhas localizadas. Isso acontece porque desvios na coluna, como hipercifose, escoliose, lordose ou hiper lordose,...

Chá de cavalinha para emagrecer

Benefícios do chá de cavalinha para emagrecer O chá de cavalinha é feito com a planta Equisetum arvensis, uma erva medicinal usada desde a antiguidade pelos povos gregos e romanos para tratar diversos males, devido aos seus grandes benefícios para a saúde. Semelhante a planta de alfafa, a cavalinha é...

11 dicas para não exagerar na ceia de Natal

11 dicas para não exagerar na ceia de Natal Natal é uma festa tradicional, cheios de comes e bebes com o almoço e ceia de Natal, festas de escritório, de fim de ano, despedidas, encontros familiares regadas à comidas abundantes e à bebidas alcoólicas. E ambos são fáceis de exagerar!

L-Carnitina ajuda na perda de peso?

L-carnitina - O que é? Quais são seus benefícios para emagrecer? L-carnitina, ou simplesmente carnitina é um aminoácido produzido naturalmente pelo nosso corpo e é essencial para o transporte de gordura para as células no processo de produção de energia. Esse nutriente ajuda a aumentar o metabolismo, acelerando a perda de peso,...

Chá de carqueja, aliado para emagrecer

Benefícios da carqueja para a saúde e para emagrecer A Carqueja (Baccharis Trimera) é uma planta perene nativa da América do Sul, muito conhecida por suas propriedades medicinais. Foi muito utilizada pelos índios da Amazônia para aumentarem a resistência, a virilidade e a fertilidade. Do ponto de vista terapêutico, a...

Qual o segredo das pessoas que nunca engordam?

Por que algumas comem de tudo e não engordam? Você, assim como eu, já deve ter topado com alguma pessoa durante sua vida que milagrosamente mantem o corpo da mesma forma há muitos anos, sem engordar um grama que seja. E é claro que sempre vem à cabeça aquela pergunta: Qual o segredo...

10 truques para enganar nossa mente e comer menos

10 truques para enganar nossa mente e comer menos Às vezes nem nos damos conta de que pequenos detalhes influenciam e muito na quantidade de comida que colocamos no prato. Certos fatores externos podem induzindo o cérebro a pensar que não estamos saciados e com isso,...

Por que trocar o pão branco pelo integral

Por que trocar o pão branco pelo integral Na dieta dos brasileiros, o pão é praticamente unanimidade no café da manhã e consumi-lo diariamente já é uma rotina alimentar enraizada há muitos anos. Então, se não podemos vencer o inimigo, o jeito é nos unirmos a ele. Você não...

Suchá, um ótimo aliado para emagrecer

Receitas de Suchás para emagrecer Suchá é o nome dado às bebidas que são uma combinação de suco com chá. Essa combinação de ervas e frutas poderosas, podem ajudar a desintoxicar o organismo, potencializar o emagrecimento, queimar calorias e até diminuir a vontade de comer doces. Ou seja, o suchá pode...

L-arginina aumenta a massa muscular e combate o envelhecimento

Benefícios do L-arginina para a saúde e para emagrecer O L-Arginine é um aminoácido não essencial, produzido pelo nosso corpo e também encontrado em diversos alimentos como carnes, frutos do mar, sementes oleaginosas, chocolate, coco, leite e laticínios, cereais integrais. Ele também é vendido na forma de suplemento, já que...

Picolinato de cromo e seus benefícios para emagrecer

Picolinato de cromo e seus benefícios para emagrecer O Picolinato de Cromo é um suplemento nutricional, composto de cromo e ácido picolínico, vendido especialmente sob a fórmula de cápsulas. Seu objetivo é suprir as necessidades do cromo, um mineral importante que ajuda a processar carboidratos e gorduras. Ele também atua como

Whey Protein – Para os músculos e para emagrecer

Whey Protein - Benefícios para a saúde e para emagrecer O Whey Protein é um suplemento muito conhecido por quem pratica esportes, musculação e exercícios em geral. Ele é produzido à partir do soro do leite da vaca, que sobra do processo de fabricação do queijo. Ele contém uma proteína de alto...

Como emagrecer usando a internet a seu favor

Usando a tecnologia a seu favor para perder peso Além das dietas, exercícios e livros com dicas valiosas, hoje em dia contamos com outros bons aliados para emagrecer e ficar em forma como a internet e aplicativos para celular. Só quem sofre com problemas de excesso de peso, sabe que qualquer...

Dieta do óleo de coco para enxugar 8 kg em 1 mês

Dieta com óleo de coco Que tal incrementar sua dieta com um alimento super saudável e que vem trazendo bastante resultados positivos em matéria de emagrecimento e queima de gordura? Estamos falando do óleo de coco, um alimento que além de ajudar a emagrecer e acelerar...