Artigos da categoria:Dicas para emagrecer

Dicas para não desistir da dieta

Começar uma dieta é fácil. O difícil é dar continuidade a ela. Para que seu processo de emagrecimento dê certo é preciso ter disciplina. É importante estabelecer metas e vibrar com cada etapa vencida. Muitas vezes nos sentimos desmotivados e acabamos desistindo da dieta antes mesmo que ela comece a...

Dicas para não arruinar sua dieta na Páscoa

Dicas para não arruinar sua dieta na Páscoa Faltam apenas alguns dias até à Páscoa, e todos nós estamos ansiosos para sua chegada. E, claro, ansiosos também para comer os alimentos tradicionais da Páscoa ... cestas e ovos de Páscoa, mesa farta nos almoços e jantares, e guloseimas e...

Efeito Platô – O que é e como combater

O que é Efeito Platô? Efeito Platô, é quando, no meio de uma dieta, o peso se estabiliza, ou seja, os ponteiros da balança emperram, e você percebe que já não emagrece mais, como no inicio da dieta. Quem sofre ou já sofreu com o efeito...

7 truques para evitar o temido efeito sanfona

O que é efeito sanfona? Efeito sanfona é o ato de engordar e emagrecer repetidas vezes. Esse efeito normalmente acontece após dietas muito restritivas, pois a pessoa não aguenta manter por muito tempo essa alimentação e volta a comer exageradamente, voltando novamente ao peso inicial. Em algumas

Alimentos Termogênicos (Queimadores de Gordura)

Alimentos Termogênicos (Queimadores de Gordura) Que tal usar os alimentos a seu favor nessa grande batalha que é perder peso e acabar com as gordurinhas abdominais? Ótima ideia não é? Pra isso, é muito simples: Basta você incluir alguns alimentos termogênicosno seu dia a dia.

Alimentos e dicas que ajudam a perder peso

Alimentos e dicas que ajudam a perder peso Muita gente não sabe, mas existem certos alimentos que ajudam a emagrecer, seja por ajudar a acelerar o metabolismo, ou que ajudam o intestino a funcionar melhor e com isso diminuir aquela sensação de inchaço abdominal e que também...

9 Príncipios básicos para uma barriga lisinha

9 Príncipios básicos para uma barriga lisinha Quer ter uma barriguinha lisinha? Então ,antes de tudo, incorpore em sua vida e rotina esse 9 príncipios básicos. Adotando esses princípios,aliados a uma dieta mais indicada para o seu organismo, o sonho de ter uma barriguinha linda e lisa estará mais...

Postura x Emagrecer

Você já parou para analisar sua postura, principalmente em momentos de relaxamento e descontração? A grande maioria das pessoas se esquece da postura ereta nesses momentos comprometendo a coluna e implicando na evidencia daquela gordurinha abdominal.

Dicas para Emagrecer

Dicas para emagrecer e para manter o peso: 1.A comida deve ser digerida em pequenas quantidades. Quando a pessoa come demais seu estômago fica muito cheio, a digestão é difícil porque ele não pode se expandir e contrair apropriadamente para triturar o alimento como é necessário....