Dieta Japonesa – Perca de 7 a 8 kg em 13 dias
Dieta Japonesa
Esta famosa dieta é feito em 13 dias. Em 13 dias de dieta é possível perder de 7-8 kg. Se a sua intenção não é uma dieta complexa, então a dieta japonesa é a dieta certa para você. Seguindo todas as recomendações, você vai ver resultados rápidos. Em apenas 2 semanas você vai ser surpreendida pelos quilos perdidos.
Alimentos proibidos durante os 13 dias da Dieta Japonesa
- Açúcar
- Sal
- Bebidas alcóolicas
- Tudo que seja à base de farinha
- Doces em geral
- Bebidas além de água, também serão restritas (só vale as que estiverem incluídas no cardápio)
Observações Importantes
- Pode-se perder de 7 a 8 kg em 13 dias da Dieta Japonesa.
- Proibidos alimentos que contenham, açúcar, sal, farinha, bebidas alcóolicas e doces em geral.
- A água mineral ou fervida pode ser consumida em qualquer quantidade durante a dieta.
- Na Dieta Japonesa, é muito importante, seguir o cardápio, sem fazer nenhuma substituição.
- Proibido trocar a ordem dos dias no cardápio da Dieta Japonesa.
- Proibido substituir os alimentos da dieta.
- Após concluir os 13 dias da Dieta Japonesa , você pode retornar à sua dieta normal, sem medo de voltar ao peso original. Mas recomendamos que a cada 2 a 3 anos, refaça a dieta para a prevenção. Esta é uma das melhores e mais eficazes dietas que existe.
- Se após os 13 dias, você achar que ainda não perdeu a quantidade de quilos suficiente, refaça a dieta por mais 13 dias!
Diferente de outras dietas existentes por aí, a dieta japonesa muda realmente o metabolismo do nosso corpo, fazendo com que os quilos perdidos não voltem mais. Mas é estritamente importante seguir todas as regras e não consumir os alimentos proibidos na dieta.
Não esqueça de praticar atividades físicas, pois isso evitará que os quilos perdidos se transforme em flacidez e também ajudará a manter o peso com saúde!
Cardápio da dieta japonesa
| Dieta Japonesa 1º e 13º dia |
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| Dieta Japonesa 2º e 12º dia |
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| Dieta Japonesa 3º e 11º dia |
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| Dieta Japonesa 4º e 10º dia |
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| Dieta Japonesa 5º e 9º dia |
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| Dieta Japonesa 8º e 6º dia |
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| Dieta Japonesa 7º dia |
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