Frutas Poderosas Para Perder Peso

Melhores frutas para o metabolismo

Frutas poderosas para perder peso

Saiba quais são as melhores opções de frutas que favorecem a digestão e potencializam o metabolismo. Emagrecer de forma saudável é uma tarefa que requer esforço e dedicação. Além da prática de atividades físicas é importante equilibrar a alimentação e buscar recursos que favoreçam a perda de peso.

Vamos falar sobre os benefícios das vitaminas que encontramos nas frutas e de que forma podem auxiliar na perda de peso. As frutas são fontes poderosas de diversas vitaminas e minerais que auxiliam na eliminação de líquidos, combate a ansiedade e desejos por comidas calóricas, além de ajudar nas funções do metabolismo.

Insira a fruta correta em seu cardápio diário e elimine peso com saúde beneficiando as funções do organismo.

Benefícios das frutas

Frutas para acelerar o metabolismo

Abacaxi: fruta rica em bromelina, substância essencial para as funções digestivas. O abacaxi possui alto teor de fibras responsáveis pela sensação de saciedade, além de ser saboroso e naturalmente doce. O abacaxi pode ser consumido tanto em forma de sucos, como em saladas de frutas.

Banana: a banana é um fruta que não pode faltar devido a todas as suas propriedades benéficas para a saúde. É altamente funcional para pessoas que possuem o intestino lento, pois é uma fonte rica em fibras que auxiliam os intestinos a funcionarem corretamente.

Melancia: saborosa e refrescante a melancia é querida principalmente em dias quentes. Rica em fibras e altas doses de água, a melancia é uma excelente opção para o controle da saciedade.

Maçã: a maçã é um fonte poderosa de pectina, substância aliada no controle do colesterol, além de beneficiar a saúde do coração. Rica em fibras, também auxilia na sensação de saciedade.

Limão: o limão é um potente ácido e ótimo para eliminar toxinas do organismo. É responsável pelo aumento do pH sanguíneo, o que contribui para as funções do metabolismo e perda de peso.

Frutas para agilizar a digestão

Manga: a manga é naturalmente doce e saborosa. Uma das frutas que mais possui fibras, logo podemos colocá­la no topo da lista como aliada das funções intestinais.

Laranja: fruta clássica encontrada a qualquer estação do ano. A laranja também é uma excelente opção rica em fibras. Bateu a má digestão e sensação de inchaço? Aproveite para tomar um suco natural de laranja.

Melão: o melão é rico em água e diversas vitaminas e nutrientes que são eficazes para as funções dos intestinos e do organismo em geral.

Mamão: fonte poderosa de antioxidantes e aliado número 1 no combate ao intestino preguiçoso. Docinho e saboroso o mamão pode ser consumido sem medo, pois possui poucas calorias.

Por: Juliana Rodrigues, colaboradora do site
www.onlinefarma.com.br

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